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Von Frühstück bis Dinner – dein Menü für den ganzen Tag

Deine Woche, dein Rhythmus. Von Power-Breakfast über schnelle Lunches bis hin zu gemütlichen Abendessen (und Snacks): Genieße das Gefühl von Essen, das einfach perfekt zu dir passt.
Kochen auf deine Art!

Caesar Salad mit Joghurtdressing
Caesar Salad mit Joghurtdressing
und knusprigen Vollkorncroûtons
20-30 Minuten
Fleisch
Cremiges Fenchelrisotto
Cremiges Fenchelrisotto
dazu fruchtig-feiner Salat mit Orange
30-40 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Hähnchenschnitzel mit Röstkartoffeln
Hähnchenschnitzel mit Röstkartoffeln
dazu Karotten, Zitrone und Saure-Sahne-Dip
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Asiatische Grill-Aubergine
Asiatische Grill-Aubergine
mit Erdnuss-Satay und Kokosreis
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Mehr Gemüse
Pasta mit Geflügelhackbällchen
Pasta mit Geflügelhackbällchen
und würziger Tomaten-Auberginen-Sauce
20-30 Minuten
Fleisch
Mehr Gemüse
Hackfleischröllchen arabische Art
Hackfleischröllchen arabische Art
mit Bulgur-Rosinen-Salat und Joghurtdip
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Express & ausgewogen
Express & ausgewogen
Unsere schnellsten Rezepte und frische Ready-to-Heat-Gerichte – für ein ausgewogenes und wohlschmeckendes Dinner in höchstens 15 Minuten.
Vegetarisches Satay mit Hackbällchen
Vegetarisches Satay mit Hackbällchen
mit grünen Bohnen und Nasi Goreng
5-10 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Hähnchen-Masala Surinam-Style
Hähnchen-Masala Surinam-Style
mit Schlangenbohnen und Kartoffeln
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Orientalische Hähnchentajine
Orientalische Hähnchentajine
mit Bulgur und Gemüse
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Kokos-Hähnchen-Curry
Kokos-Hähnchen-Curry
mit Brokkolireis
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Saftige Rindfleischbällchen mit Püree
Saftige Rindfleischbällchen mit Püree
und cremigem Spinat
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Süßkartoffel-Speck-Salat mit Feta
Süßkartoffel-Speck-Salat mit Feta
verfeinert mit Pekannüssen und Cranberrys
20-30 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Vegane Lauch-Mais-Bratlinge
Vegane Lauch-Mais-Bratlinge
dazu Paprika-Gurken-Salat und Dip
20-30 Minuten
Vegetarisch
Mehr Gemüse
Französische Birnen-Ziegenkäse-Galette
Französische Birnen-Ziegenkäse-Galette
mit gerösteten Pistazien
40-50 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Hähnchenbrustfilet und Gemüse
Hähnchenbrustfilet und Gemüse
Low Carb mit Basilikum-Cashew-Creme
30-40 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Grillkäse pikant gewürzt
Grillkäse pikant gewürzt
auf Couscous-Gemüse-Salat
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Mehr Gemüse
Seehecht im Kokosmantel
Seehecht im Kokosmantel
mit Süßkartoffelpüree und Gurkensalsa
20-30 Minuten
heat level
Fisch
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Carrot Dog Bánh-mì-Style
Carrot Dog Bánh-mì-Style
mit Sriracha, Erdnüssen und Coleslaw
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Glasnudelsalat mit Teriyaki-Tofu
Glasnudelsalat mit Teriyaki-Tofu
mit Rotkohl und Soja-Ingwer-Dressing
20-30 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Good Climate Score
Knusprige Alaska-Seelachs-Reis-Bowl
Knusprige Alaska-Seelachs-Reis-Bowl
mit Kimchi und Rotkohl-Slaw
20-30 Minuten
heat level
Fisch
Hähnchen mit würzigem Ofengemüse
Hähnchen mit würzigem Ofengemüse
und einem Püree aus gerösteten Karotten
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Vegane Hackbällchen vietnamesische Art
Vegane Hackbällchen vietnamesische Art
mit Glasnudeln, knackigem Gemüse und Kräutern
30-40 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Good Climate Score
Mediterraner Linsen-Gemüse-Auflauf
Mediterraner Linsen-Gemüse-Auflauf
Low Carb mit Feta und Thymian
40-50 Minuten
Vegetarisch
Low carb
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Knusprige Spätzle-Speck-Pfanne
Knusprige Spätzle-Speck-Pfanne
mit Apfel-Sauerkraut und Radieschensalat
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Vegetarisches Tofu-Bánh-Mì
Vegetarisches Tofu-Bánh-Mì
mit Zitronengrassauce und Spinatsalat
30-40 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Good Climate Score
Vietnamesische Rinderhackbällchen
Vietnamesische Rinderhackbällchen
mit Glasnudeln, knackigem Gemüse und Kräutern
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Saftiger Chicken-Katsu-Burger
Saftiger Chicken-Katsu-Burger
mit Tomatensalsa und Gemüse-Pommes
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr Gemüse
Pikante Hähnchenkeule mit Rosinen
Pikante Hähnchenkeule mit Rosinen
dazu Birnen-Bulgur und Gurkensalat
30-40 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Protein+
Vollkorn-Pastasalat mit Nektarine
Vollkorn-Pastasalat mit Nektarine
würzig-fein mit Mozzarella und Kapern
10-15 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Asia-Nudelpfanne mit Sesam-Hähnchen
Asia-Nudelpfanne mit Sesam-Hähnchen
mit Karotten, Paprika und Lauchzwiebeln
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Mozzarella-Pasta-Salat mit Nektarine
Mozzarella-Pasta-Salat mit Nektarine
würzig-fein mit Kapern und Basilikum
10-15 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Knusprig-süße Tofuwürfel
Knusprig-süße Tofuwürfel
mit Jasminreis und Karotten-Erdnuss-Salat
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Veganer Kichererbsen-Flammkuchen
Veganer Kichererbsen-Flammkuchen
garniert mit Ranch-Dressing-Salat
30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Good Climate Score
Würzige Reispfanne mit Kimchi und Ei
Würzige Reispfanne mit Kimchi und Ei
mit Karotte, Zucchini und Erdnüssen
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
„Bauernhof“-Pasta „Mac ’n’ Cheese“-Style
„Bauernhof“-Pasta „Mac ’n’ Cheese“-Style
mit Brokkoli-Pesto und Basilikum
30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Chicken Tikka vom Blech
Chicken Tikka vom Blech
mit Süßkartoffeln, Paprika und Koriander
50-60 Minuten
heat level
Fleisch
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Brokkoli-Tagliatelle mit Schweinesteak
Brokkoli-Tagliatelle mit Schweinesteak
in cremiger Sauce mit Tomaten
20-30 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Protein+
Mehr Gemüse
Vegane „Chorizo“-Pfanne mit Vollkornpasta
Vegane „Chorizo“-Pfanne mit Vollkornpasta
mit buntem Gemüse & Petersilie
20-30 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Mehr Gemüse
Pikante Süßkartoffel-Bohnen-Wraps mit Käse
Pikante Süßkartoffel-Bohnen-Wraps mit Käse
dazu spritzig-würziger Coleslaw
30-40 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Protein+
Mehr Gemüse
Grillkäseburger mit Paprika und Spinat
Grillkäseburger mit Paprika und Spinat
dazu Zwiebelringe, Süßkartoffelpommes & Dips
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Protein+
Mehr Gemüse
Kartoffel-Thunfisch-Salat mit Feta
Kartoffel-Thunfisch-Salat mit Feta
mit Rucola, Gurke, Radieschen & Dill
30-40 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Garnelen-Glasnudelpfanne mit Gemüse
Garnelen-Glasnudelpfanne mit Gemüse
mit Sweet-Chili-Sauce und Koriander
20-30 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Tomatensuppe mit Sellerie und Garnelen
Tomatensuppe mit Sellerie und Garnelen
dazu Knoblauchbaguette
30-40 Minuten
heat level
Fisch
Unter 650kcal
Cremige Tagliatelle mit Pilzen und Walnuss
Cremige Tagliatelle mit Pilzen und Walnuss
vegan mit feinem Babyspinat
15-20 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Gebackenes Auberginengemüse mit Bohnen
Gebackenes Auberginengemüse mit Bohnen
auf Zitronenjoghurt mit Walnusskernen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Low carb
Käse-Gnocchi mit Champignons
Käse-Gnocchi mit Champignons
in würziger Miso-Lauch-Sauce
10-15 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Gerösteter Sellerie und Kichererbsen
Gerösteter Sellerie und Kichererbsen
mit Gurken-Apfel-Salat und Dip
30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Mediterrane Kartoffeln mit Olivenpesto
Mediterrane Kartoffeln mit Olivenpesto
und gegrillten Tomaten
30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Würzige Hähnchen-Paprika-Pfanne
Würzige Hähnchen-Paprika-Pfanne
auf Karotten-Bulgur mit Joghurtdip
15-20 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Protein+
Vietnamesische Hackbällchen
Vietnamesische Hackbällchen
mit Glasnudeln, knackigem Gemüse und Kräutern
30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Fixe Pasta mit Hähnchen und Gemüse
Fixe Pasta mit Hähnchen und Gemüse
in saftiger Tomatensauce mit Basilikum
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Auberginen-Süßkartoffel-Ragout
Auberginen-Süßkartoffel-Ragout
mit getrockneten Datteln und Oliven
30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Mehr Gemüse
Baos mit Rührei und Thai-Basilikum
Baos mit Rührei und Thai-Basilikum
und pikantem Karotten-Gurken-Gemüse
30-40 Minuten
Vegetarisch
Zitronige Spaghetti mit Fetakäse
Zitronige Spaghetti mit Fetakäse
mit Zucchini, Rucola und Mohn
20-30 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Rotes Korma-Gemüse-Curry
Rotes Korma-Gemüse-Curry
mit Basmatireis und Mandelblättchen
15-20 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Süßkartoffelsuppe mit Tortillachips
Süßkartoffelsuppe mit Tortillachips
und Koriander-Rauchmandel-Topping
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Mehr Gemüse
Caesar Salad mit Bio-Hähnchen
Caesar Salad mit Bio-Hähnchen
mit Joghurtdressing und Vollkorncroûtons
20-30 Minuten
Fleisch
Schnitzel vom Bio-Hähnchenfilet
Schnitzel vom Bio-Hähnchenfilet
mit Röstkartoffeln, Karotten und Dip
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Arabische Köfte vom Bio-Rind
Arabische Köfte vom Bio-Rind
mit Bulgur-Rosinen-Salat und Joghurtdip
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Gnocchi in Kokos-Korma-Sauce
Gnocchi in Kokos-Korma-Sauce
mit buntem Gemüse und Cashews
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Sahniges Korma-Curry mit Paneer-Käse
Sahniges Korma-Curry mit Paneer-Käse
an Spinat und Karotten, dazu Jasminreis
15-20 Minuten
Vegetarisch
Shepherd’s Pie Tex-Mex-Style
Shepherd’s Pie Tex-Mex-Style
mit Rinderhack und Aioli
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Teriyaki-Lachs mit Brokkoli
Teriyaki-Lachs mit Brokkoli
und knusprigen Röstkartoffeln
30-40 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Protein+
Glasiertes Lachsfilet
Glasiertes Lachsfilet
mit Karotten-Sushireis und Sesam-Spinat
20-30 Minuten
Fisch
Protein+
Rindfleischbällchen schwedische Art
Rindfleischbällchen schwedische Art
mit Püree, Ofengemüse und Röstzwiebeln
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Zarte Entenbrust Asia-Style
Zarte Entenbrust Asia-Style
dazu Hoisinsauce und Sesambrokkoli
20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Knusprige Hähnchenschnitzel
Knusprige Hähnchenschnitzel
dazu Röstkartoffeln, Karotten und Sahne-Dip
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Gebratener Reis mit Ei
Gebratener Reis mit Ei
mit Kidneybohnen und Lauchzwiebel
10-15 Minuten
Vegetarisch
Rinderhüftsteak mit Käsesauce
Rinderhüftsteak mit Käsesauce
an Bulgur-Linsen-Bowl mit Gemüse
10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Pikante Chimichurri-Garnelen
Pikante Chimichurri-Garnelen
mit Quinoa-Kichererbsen-Gemüse
10-15 Minuten
heat level
Fisch
Unter 650kcal
Alaska-Seelachs Paella-Style
Alaska-Seelachs Paella-Style
mit Safran-Dinkel-Gemüse
10-15 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Griechische Hähnchen-Souvlaki
Griechische Hähnchen-Souvlaki
auf Dinkel-Bowl mit Erbsen und Gemüse
10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Mozzarella mit zitroniger Gremolata
Mozzarella mit zitroniger Gremolata
auf Bulgur mit Pistazien und Rosinen
10-15 Minuten
Vegetarisch
Vegane Tofu-Pasta Amatriciana-Style
Vegane Tofu-Pasta Amatriciana-Style
mit Austernpilzen und Petersilie
30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Protein+
Wraps mit Schweinehack Tex-Mex-Style
Wraps mit Schweinehack Tex-Mex-Style
mit Paprika und Apfel-Gurken-Salsa
15-20 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Southern Fried Chicken & Waffeln
Southern Fried Chicken & Waffeln
Tennessee-Style mit pikanten Pickles
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Protein+
Salade Niçoise mit Stremellachs und Ei
Salade Niçoise mit Stremellachs und Ei
mit grünen Bohnen und Oliven
20-30 Minuten
Fisch
Protein+
Mehr Gemüse
Zitronige High-Protein-Penne mit Fetakäse
Zitronige High-Protein-Penne mit Fetakäse
mit Zucchini, Rucola und Mohn
20-30 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Protein+
Glasnudeln mit Teriyaki-Garnelen
Glasnudeln mit Teriyaki-Garnelen
mit Rotkohl und Soja-Ingwer-Dressing
20-30 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Scharf (optional)
Burger Katsu-Style mit Bio-Hähnchen
Burger Katsu-Style mit Bio-Hähnchen
mit Tomatensalsa und Gemüse-Pommes
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Asiatische Hähnchen-Bowl
Asiatische Hähnchen-Bowl
mit Blumenkohlreis und Guacamole
15-20 Minuten
heat level
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Grillkäse-Madras-Curry
Grillkäse-Madras-Curry
serviert mit fluffigem Basmatireis
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Hawaiianische Grillkäse-Bowl
Hawaiianische Grillkäse-Bowl
mit Brokkoli und Erdnussdressing
15-20 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Mehr Gemüse
Bio-Hähnchen-Paprika-Pfanne
Bio-Hähnchen-Paprika-Pfanne
auf Karotten-Bulgur mit Joghurtdip
15-20 Minuten
Fleisch
Vietnamesische Bio-Rinderhackbällchen
Vietnamesische Bio-Rinderhackbällchen
mit Glasnudeln, knackigem Gemüse und Kräutern
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Schnelle Hoisin-Hähnchenwraps
Schnelle Hoisin-Hähnchenwraps
mit Birne, Salat und Gurke
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Ketjap-Hähnchen indonesische Art
Ketjap-Hähnchen indonesische Art
mit Kokosreis und eingelegten Gurken
20-30 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Fischsuppe Bouillabaisse-Style
Fischsuppe Bouillabaisse-Style
mit geröstetem Brot und Rouille
30-40 Minuten
Fisch
Protein+
Mehr Gemüse
Indonesische Hähnchenkeule auf Bratreis
Indonesische Hähnchenkeule auf Bratreis
mit frischem Gurkensalat
30-40 Minuten
heat level
Fleisch
Hähnchenwürfel mit Tomate und Paprika
Hähnchenwürfel mit Tomate und Paprika
dazu duftiger Jasminreis
20-30 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Pfannengnocchi mit Limette und Speck
Pfannengnocchi mit Limette und Speck
dazu cremiges Lauch-Spinat-Gemüse
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Spaghetti bolognese mit Rind
Spaghetti bolognese mit Rind
klassisch-fein mit Thymian und Käse
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Pikanter Sambal-Bacon-Burger
Pikanter Sambal-Bacon-Burger
mit Süßkartoffelpommes
30-40 Minuten
heat level
Fleisch
Mehr Gemüse
Fixe Pasta mit extraviel Hähnchen
Fixe Pasta mit extraviel Hähnchen
in saftiger Tomatensauce mit Gemüse
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Herzhafte Hähnchenpfanne
Herzhafte Hähnchenpfanne
mit Pasta und buntem Gemüse
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Würzige Vollkornreispfanne mit Ei
Würzige Vollkornreispfanne mit Ei
pikant-fein mit Kimchi und Erdnüssen
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
American Steak Sandwich mit Bio-Rind
American Steak Sandwich mit Bio-Rind
mit Rucola, Käsesauce und Chioggia-Bete-Salat
20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Hähnchenkeule auf buntem Bohneneintopf
Hähnchenkeule auf buntem Bohneneintopf
mit aromatischen Kräutern, Feta und Röstbrot
40-50 Minuten
Fleisch
Thunfisch-Pasta-Auflauf
Thunfisch-Pasta-Auflauf
mit Karotten, Mais und Käse
50-60 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Protein+
Indonesische Garnelen-Nudeln
Indonesische Garnelen-Nudeln
mit buntem Gemüsemix und Koriander
15-20 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Protein+
Rinderhüftsteak auf Salat
Rinderhüftsteak auf Salat
mit gegrilltem Fenchel und Feta
15-20 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Asia-Wraps mit Teriyaki-Hähnchen
Asia-Wraps mit Teriyaki-Hähnchen
und pikantem Birnen-Kimchi
15-20 Minuten
heat level
Fleisch
Veganes Hähnchen-Korma
Veganes Hähnchen-Korma
mit Reis, Vollkornpita und Spinat
30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Good Climate Score
Hähnchen-Süßkartoffel-Pastilla
Hähnchen-Süßkartoffel-Pastilla
mit Mandeln, Zimt und Spinatsalat
40-50 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Panierter Camembert und Ofentomaten
Panierter Camembert und Ofentomaten
zu Salat mit Nüssen und Knoblauchdressing
20-30 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Scharfer Gemüseeintopf mit Kimchi und Tofu
Scharfer Gemüseeintopf mit Kimchi und Tofu
serviert mit Sushireis
30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Würzige Hähnchenpfanne mit Paprika
Würzige Hähnchenpfanne mit Paprika
auf Karotten-Bulgur mit Joghurtdip
15-20 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Protein+
Indisches Korma-Gemüse-Curry
Indisches Korma-Gemüse-Curry
mit Basmatireis und Mandelblättchen
15-20 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Good Climate Score
Feta-Gemüse-Bowl griechische Art
Feta-Gemüse-Bowl griechische Art
mit weißen Bohnen und Croûtons
30-40 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Doppelt Grillkäse auf Kichererbsensalat
Doppelt Grillkäse auf Kichererbsensalat
Low Carb mit Zucchini und Oliven
20-30 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Double Shrimp Jambalaya
Double Shrimp Jambalaya
mit Gemüse und Naturreis
15-20 Minuten
heat level
Fisch
Unter 650kcal
Protein+
Paniertes Hähnchenschnitzel x2
Paniertes Hähnchenschnitzel x2
mit Backkartoffeln und Salat
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Hähnchenbrust mit Tahinidip
Hähnchenbrust mit Tahinidip
auf Linsengemüse mit Datteln
15-20 Minuten
Fleisch
Low carb
Protein+
Kaiserschmarrn mit kandierten Nüssen
Kaiserschmarrn mit kandierten Nüssen
und Apfel-Birnen-Kompott
30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Würziges Röstgemüse auf weißem Bohnenmus
Würziges Röstgemüse auf weißem Bohnenmus
dazu frische Tomaten und Sonnenblumenkerne
30-40 Minuten
Vegetarisch
Mehr Gemüse
Couscous-Karotten-Puffer mit Guacamole
Couscous-Karotten-Puffer mit Guacamole
dazu Salat mit Kichererbsen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Blätterteigrollen mit Schweinehack
Blätterteigrollen mit Schweinehack
dazu ein frischer Apfel-Karotten-Salat
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Thunfischburger mit Sauerkraut-Slaw
Thunfischburger mit Sauerkraut-Slaw
dazu knackiger Fenchel-Apfel-Salat
20-30 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Veggie-Steak zart gegart auf Bulgur
Veggie-Steak zart gegart auf Bulgur
mit Gemüse und frischem Joghurt-Minze-Dip
30-40 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Feine Tomaten-Spinat-Fusilli
Feine Tomaten-Spinat-Fusilli
mit roten Zwiebeln und cremigem Fetakäse
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Thunfisch und Feta auf Kartoffelsalat
Thunfisch und Feta auf Kartoffelsalat
dazu knuspriges Vollkornbaguette
30-40 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Protein+
Vegetarisches „Steak“-Sandwich
Vegetarisches „Steak“-Sandwich
mit Rucola, Käsesauce und Chioggia-Bete-Salat
20-30 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Protein+
Vollkorn-Nudelpfanne mit Sesam-Hähnchen
Vollkorn-Nudelpfanne mit Sesam-Hähnchen
mit Karotten, Paprika und Lauchzwiebeln
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
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