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Von Frühstück bis Dinner – dein Menü für den ganzen Tag

Deine Woche, dein Rhythmus. Von Power-Breakfast über schnelle Lunches bis hin zu gemütlichen Abendessen (und Snacks): Genieße das Gefühl von Essen, das einfach perfekt zu dir passt.
Kochen auf deine Art!

Pasta alla carbonara

Pasta alla carbonara

mit Käse und Speck

5-10 Minuten
Fleisch
Good Climate Score
Tempeh-Rendang mit Ei

Tempeh-Rendang mit Ei

und Karotten Nasi-Goreng-Style

5-10 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Protein+
Schweinehackbällchen mit Sweet-Chili-Sauce

Schweinehackbällchen mit Sweet-Chili-Sauce

und indonesischem Bratreis (pikant)

5-10 Minuten
heat level
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Pikanter Curry-Paneer

Pikanter Curry-Paneer

mit Quinoa und Kichererbsen

10-15 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Teriyaki-Hähnchen

Teriyaki-Hähnchen

mit Nudeln und Gemüse

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Würzige Hähnchenwürfel

Würzige Hähnchenwürfel

auf Blumenkohl-Bulgur-Taboulé mit Petersilie

15-20 Minuten
Fleisch
Protein+
Eine Kochbox mit vorportionierten Zutaten
Klassische Kochbox
Kochen, aufwärmen oder snacken? Freu dich auf unsere Rezepte zum Selberkochen, leckere Shortcuts zum Aufwärmen oder Snacks, die den Tag retten.
Bulgur-Linsen-Salat mit Ei

Bulgur-Linsen-Salat mit Ei

und cremigem Feta-Kräuter-Dressing

10-15 Minuten
Vegetarisch
Protein+
„Marry Me“-Linsen mit Champignons

„Marry Me“-Linsen mit Champignons

und Rucola-Käse-Salat

15-20 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Mehr Gemüse
Pasta mit Hähnchen und Gemüse

Pasta mit Hähnchen und Gemüse

in aromatischem Tomaten-Oliven-Pesto

15-20 Minuten
Fleisch
Protein+
Mehr Gemüse
Bunte Garnelen-Tacos mit Guacamole

Bunte Garnelen-Tacos mit Guacamole

mit frischen Tomaten und eingelegten Zwiebeln

10-15 Minuten
Fisch
Protein+
Gebratene Austernpilze auf Linsenhummus

Gebratene Austernpilze auf Linsenhummus

mit Gurkensticks und Vollkornpita

15-20 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Mehr Gemüse
Thunfisch-Dinkel-Salat mit Feta

Thunfisch-Dinkel-Salat mit Feta

und Joghurtdressing

10-15 Minuten
Fisch
Protein+
Hähnchenfilet mit geschmolzenem Mozzarella

Hähnchenfilet mit geschmolzenem Mozzarella

auf Bohnen-Reis-Bowl mit Gemüse

10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Gebratene Rauchwurst

Gebratene Rauchwurst

mit Dinkel und Weißkohl

10-15 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Alaska-Seelachs Poké-Style

Alaska-Seelachs Poké-Style

mit Avocado und Bohnen-Reis-Bowl

10-15 Minuten
Fisch
Protein+
Mexikanisches Pulled Chicken mit Quinoa

Mexikanisches Pulled Chicken mit Quinoa

und buntem Bohnen-Gemüse

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Thunfischsandwich mit Oliven-Ei-Creme

Thunfischsandwich mit Oliven-Ei-Creme

dazu frischer Rucola-Gurken-Salat

15-20 Minuten
Fisch
Protein+
Mehr Gemüse
Veggie-Schnitzel mit Kartoffelsalat

Veggie-Schnitzel mit Kartoffelsalat

mit Spinat und Tomaten

15-20 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Baos mit pikantem Tofu und Erdnüssen

Baos mit pikantem Tofu und Erdnüssen

mit fruchtigem Karotten-Kraut-Salat

20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Japanischer Hähnchensalat mit Radieschen

Japanischer Hähnchensalat mit Radieschen

Low Carb mit eingelegter Gurke und Sesam

15-20 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
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