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Von Frühstück bis Dinner – dein Menü für den ganzen Tag

Deine Woche, dein Rhythmus. Von Power-Breakfast über schnelle Lunches bis hin zu gemütlichen Abendessen (und Snacks): Genieße das Gefühl von Essen, das einfach perfekt zu dir passt.
Kochen auf deine Art!

Tempeh-Rendang mit Ei
Tempeh-Rendang mit Ei
und Karotten Nasi-Goreng-Style
5-10 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Pikantes Rindfleisch-Rendang
Pikantes Rindfleisch-Rendang
mit Gemüse und Reis
5-10 Minuten
heat level
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Schawarma-Pilze mit Feta-Bete-Mix
Schawarma-Pilze mit Feta-Bete-Mix
dazu Vollkornpita und Tahini-Dip
15-20 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Fisch-Tacos mit Guacamole
Fisch-Tacos mit Guacamole
dazu Tomatensalsa und Coleslaw
15-20 Minuten
heat level
Fisch
Mehr Gemüse
Gebratene Hähnchenwürfel
Gebratene Hähnchenwürfel
mit Paprika-Quinoa-Bowl und Kräuterjoghurt
10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Schnelle Garnelen-Jambalaya-Bowl
Schnelle Garnelen-Jambalaya-Bowl
mit Bohnen, Reis und pikanter Sauce
10-15 Minuten
heat level
Fisch
Protein+
Eine Kochbox mit vorportionierten Zutaten
Klassische Kochbox
Kochen, aufwärmen oder snacken? Freu dich auf unsere Rezepte zum Selberkochen, leckere Shortcuts zum Aufwärmen oder Snacks, die den Tag retten.
Quinoa-Pilz-Bowl mit Spiegelei
Quinoa-Pilz-Bowl mit Spiegelei
würzig-fein mit Miso und Schnittlauch
10-15 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Zarter Kräuterfisch auf Pesto-Reistopf
Zarter Kräuterfisch auf Pesto-Reistopf
mit Karotten, Lauch und Basilikum
15-20 Minuten
Fisch
Protein+
Mehr Gemüse
Orientalische Hähnchentajine
Orientalische Hähnchentajine
mit Bulgur und Gemüse
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Würziges Hähnchen an Quinoa
Würziges Hähnchen an Quinoa
mit frischem Koriander-Gurken-Salat
15-20 Minuten
Fleisch
Protein+
Griechischer Gemüsetopf mit Feta
Griechischer Gemüsetopf mit Feta
mit Pinienkernen und Vollkornpitabrot
10-15 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Mehr Gemüse
Deftiger Cheeseburger mit Cajun-Dip
Deftiger Cheeseburger mit Cajun-Dip
und Salat mit Ahornsirup-Dressing
10-15 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Protein+
Mehr Gemüse
Alaska-Seelachs mit Feta
Alaska-Seelachs mit Feta
auf Bulgur-Linsen-Gemüse
10-15 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Protein+
Kokos-Hähnchen-Curry
Kokos-Hähnchen-Curry
mit Brokkolireis
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Tandoori-Hähnchencurry
Tandoori-Hähnchencurry
mit Gemüse & Reis
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Hackfleisch-Bowl Larb-Style
Hackfleisch-Bowl Larb-Style
mit Quinoa-Kichererbsen-Gemüse
10-15 Minuten
heat level
Fleisch
Protein+
Harissa-Tofu mit Joghurt-Kräuter-Sauce
Harissa-Tofu mit Joghurt-Kräuter-Sauce
auf Quinoa-Kichererbsen-Gemüse
10-15 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Vegetarischer Chorizoburger
Vegetarischer Chorizoburger
mit Rucola, Mais und Tomaten
15-20 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Mexikanische Wraps mit braunen Linsen
Mexikanische Wraps mit braunen Linsen
und Mais-Limetten-Salsa mit Koriander
15-20 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Caesar Salad
Caesar Salad
mit gebratenen Hähnchenbruststreifen
20-30 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Protein+
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