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Von Frühstück bis Dinner – dein Menü für den ganzen Tag

Deine Woche, dein Rhythmus. Von Power-Breakfast über schnelle Lunches bis hin zu gemütlichen Abendessen (und Snacks): Genieße das Gefühl von Essen, das einfach perfekt zu dir passt.
Kochen auf deine Art!

Gebratene Rauchwurst

Gebratene Rauchwurst

mit Dinkel und Weißkohl

Ohne Milchprodukte
10-15 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Geflügelhackbällchen Sub-Style

Geflügelhackbällchen Sub-Style

auf Dinkel-Gemüse-Bowl

10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Pikante Chimichurri-Garnelen

Pikante Chimichurri-Garnelen

mit Quinoa-Kichererbsen-Gemüse

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
10-15 Minuten
heat level
Fisch
Protein+
Alaska-Seelachs Paella-Style

Alaska-Seelachs Paella-Style

mit Safran-Dinkel-Gemüse

Ohne Milchprodukte
10-15 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Protein+
Quinoa-Pilz-Bowl mit Spiegelei

Quinoa-Pilz-Bowl mit Spiegelei

würzig-fein mit Miso und Schnittlauch

Glutenfrei
10-15 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Zarter Kräuterfisch auf Pesto-Reistopf

Zarter Kräuterfisch auf Pesto-Reistopf

mit Karotten, Lauch und Basilikum

Glutenfrei
15-20 Minuten
Fisch
Protein+
Mehr Gemüse
Eine Kochbox mit vorportionierten Zutaten
Klassische Kochbox
Kochen, aufwärmen oder snacken? Freu dich auf unsere Rezepte zum Selberkochen, leckere Shortcuts zum Aufwärmen oder Snacks, die den Tag retten.
Griechischer Gemüsetopf mit Feta

Griechischer Gemüsetopf mit Feta

mit Pinienkernen und Vollkornpitabrot

10-15 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Mehr Gemüse
Orientalische Hähnchentajine

Orientalische Hähnchentajine

mit Bulgur und Gemüse

Ohne Milchprodukte
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Protein+
Saftige Rindfleischbällchen mit Püree

Saftige Rindfleischbällchen mit Püree

und cremigem Spinat

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Protein+
Burritos mit Schawarma-Pilzen

Burritos mit Schawarma-Pilzen

und Bohnen-Reis-Gemüse

Ohne Milchprodukte
10-15 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Asia-Nudelpfanne mit gemischtem Hack

Asia-Nudelpfanne mit gemischtem Hack

mit Erdnusssauce und Gemüse

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Fleisch
Protein+
Pasta mit Hähnchen und Gemüse

Pasta mit Hähnchen und Gemüse

in aromatischem Tomaten-Oliven-Pesto

15-20 Minuten
Fleisch
Protein+
Mehr Gemüse
Pulled Chicken Sandwich

Pulled Chicken Sandwich

mit Vollkornbaguette und Käsedressing

15-20 Minuten
Fleisch
Alaska-Seelachs mit Vollkornpasta

Alaska-Seelachs mit Vollkornpasta

in Zitronen-Kapern-Sauce mit Tomaten

10-15 Minuten
Fisch
Protein+
Hähnchen-Masala Surinam-Style

Hähnchen-Masala Surinam-Style

mit Schlangenbohnen und Kartoffeln

Ohne Milchprodukte
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Protein+
Spiegeleier mit Kimchi

Spiegeleier mit Kimchi

auf lockerem Vollkornreis

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
15-20 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Indonesische Hähnchenpfanne

Indonesische Hähnchenpfanne

mit Brokkoli und Reis

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
15-20 Minuten
Fleisch
Protein+
Bami Goreng mit Spiegelei

Bami Goreng mit Spiegelei

dazu eingelegte Zwiebeln

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Vegetarisch
Mehr Gemüse
Pulled Mushroom Sandwich

Pulled Mushroom Sandwich

mit Käse und Salat

10-15 Minuten
Vegetarisch
Mehr Gemüse
Fleischbällchen auf warmem Kartoffelsalat

Fleischbällchen auf warmem Kartoffelsalat

mit frischen Gurken und Petersilie

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Penne mit vegetarischem Hähnchen

Penne mit vegetarischem Hähnchen

und Walnuss-Basilikum-Pesto

15-20 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Protein+
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