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Von Frühstück bis Dinner – dein Menü für den ganzen Tag

Deine Woche, dein Rhythmus. Von Power-Breakfast über schnelle Lunches bis hin zu gemütlichen Abendessen (und Snacks): Genieße das Gefühl von Essen, das einfach perfekt zu dir passt.
Kochen auf deine Art!

Pasta mit Sauce bolognese

Pasta mit Sauce bolognese

klassisch-fein mit Thymian und Käse

15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr Gemüse
Feta-Orangen-Päckchen vom Grill

Feta-Orangen-Päckchen vom Grill

dazu gemischtes Gemüse

20-30 Minuten
Vegetarisch
Spiegeleier mit Kimchi

Spiegeleier mit Kimchi

auf lockerem Vollkornreis

15-20 Minuten
heat level
Vegetarisch
Unter 650kcal
Focaccia mit Kimchi und Käse

Focaccia mit Kimchi und Käse

dazu Salat mit süßem Tomaten-Dressing

20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Zitronige Hähnchen-Penne

Zitronige Hähnchen-Penne

mit cremiger Lauch-Tomaten-Sauce

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Ei an pikanter Paprika-Walnuss-Sauce

Ei an pikanter Paprika-Walnuss-Sauce

mit Süßkartoffel, Joghurt und Vollkornpita

20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Mehr Gemüse
Express & ausgewogen
Express & ausgewogen
Unsere schnellsten Rezepte und frische Ready-to-Heat-Gerichte – für ein ausgewogenes und wohlschmeckendes Dinner in höchstens 15 Minuten.
Vegane Tofu-Gemüse-Pfanne

Vegane Tofu-Gemüse-Pfanne

mit Naturreis und Koriandersauce

30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Süßkartoffeln mit Miso-Pilzen

Süßkartoffeln mit Miso-Pilzen

und limettigem Rucolasalat

40-50 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Griechische Feta-Tiropitakia

Griechische Feta-Tiropitakia

mit Auberginen-Tomaten-Salat

40-50 Minuten
Vegetarisch
Veganer Falafelburger

Veganer Falafelburger

mit Tomaten-Gurken-Salat und Tahini

20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Mozzarella-Hähnchenschnitzel

Mozzarella-Hähnchenschnitzel

auf Pasta mit Tomatensauce

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Koreanisches Bibimbap

Koreanisches Bibimbap

mit gemischtem Hackfleisch und Spinat

30-40 Minuten
Fleisch
Protein+
Penne mit Garnelen

Penne mit Garnelen

in leichter Tomaten-Zitronen-Sauce

20-30 Minuten
Fisch
Protein+
Spaghetti in Basilikum-Nuss-Pesto

Spaghetti in Basilikum-Nuss-Pesto

mit Champignons und Babyspinat

15-20 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Gebackene Hähnchenbrust mit Walnusskruste

Gebackene Hähnchenbrust mit Walnusskruste

dazu Ofen-Zucchini mit frischer Tomatensauce

30-40 Minuten
Fleisch
Low carb
Würziger Hackbällchen-Eintopf

Würziger Hackbällchen-Eintopf

mit Perlencouscous, Spinat und Zitrone

20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Poké Bowl mit Garnelen

Poké Bowl mit Garnelen

und Guacamole auf Jasminreis

15-20 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Pikante Grillkäsespieße

Pikante Grillkäsespieße

mit Ofenkartoffeln und Tzatziki

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Hoisintofu in Hefebrötchen

Hoisintofu in Hefebrötchen

mit knackigem Weißkohl-Birnen-Salat

15-20 Minuten
Vegetarisch
Tofu-Quinoa-Bowl mit Brokkoli

Tofu-Quinoa-Bowl mit Brokkoli

und eingelegter Karotte

20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Good Climate Score
Protein+
Mehr Gemüse
Hähnchenbrust in Auberginen-Oliven-Sauce

Hähnchenbrust in Auberginen-Oliven-Sauce

mit Weißkohl und Lauchzwiebelreis

20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Aubergine auf Bulgur mit Chioggia-Bete

Aubergine auf Bulgur mit Chioggia-Bete

dazu Curry-Joghurtdip

20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Vegetarisches „Hähnchen“-Schnitzel

Vegetarisches „Hähnchen“-Schnitzel

mit Mozzarella auf Pasta mit Tomatensauce

30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Madras-Grillkäseburger

Madras-Grillkäseburger

mit Minze und Zucchini auf Burgerbrötchen

30-40 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Protein+
Zartes Hähnchenbrustfilet auf Salat

Zartes Hähnchenbrustfilet auf Salat

mit Trüffel-Mais-Vinaigrette und Käse

20-30 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Sobanudeln mit Kung-Pao-Hähnchen

Sobanudeln mit Kung-Pao-Hähnchen

mit Karotten, Lauchzwiebeln und Sesam

20-30 Minuten
heat level
Fleisch
Protein+
Fischnuggets mit Brokkoligratin

Fischnuggets mit Brokkoligratin

dazu Kartoffelspalten aus dem Ofen

30-40 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Protein+
Brasilianisches Fischragout

Brasilianisches Fischragout

dazu Tortillachips mit Knoblauch

30-40 Minuten
Fisch
Gemüsecurry mit Kokos-Erdnuss-Sauce

Gemüsecurry mit Kokos-Erdnuss-Sauce

und duftendem Jasminreis

20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Loaded Fries mit veganem Burgerfleisch

Loaded Fries mit veganem Burgerfleisch

mit Paprika, Ranchdressing und Salsa

40-50 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Rindswurst mit Süßkartoffelgemüse

Rindswurst mit Süßkartoffelgemüse

dazu Joghurtdip mit Dill

30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Hähnchenfilet an Süßkartoffelpüree

Hähnchenfilet an Süßkartoffelpüree

mit Zwiebelmarmelade und Champignons

20-30 Minuten
Fleisch
Mehr Gemüse
One-Pan-Gnocchi mit Feta

One-Pan-Gnocchi mit Feta

in tomatiger Fenchel-Kapern-Sauce

20-30 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Griechischer Veggie-Burger mit Feta

Griechischer Veggie-Burger mit Feta

dazu Karottenpommes mit Dill

20-30 Minuten
Vegetarisch
Mehr Gemüse
Salatteller mit Feta und Avocado

Salatteller mit Feta und Avocado

mit gerösteten Kichererbsen und Karotten

30-40 Minuten
Vegetarisch
Low carb
Unter 650kcal
Hähnchensandwich surinamische Art

Hähnchensandwich surinamische Art

mit Ofenkartoffeln und Salat

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Protein+
Teriyaki-Hähnchen auf Poké-Reis

Teriyaki-Hähnchen auf Poké-Reis

mit knackigem Brokkoli und Sesamöl

15-20 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Protein+
Schnelles Champignon-Spinat-Stroganoff

Schnelles Champignon-Spinat-Stroganoff

mit Basmatireis und Käsetalern

15-20 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Spaghetti al pollo

Spaghetti al pollo

in cremiger Zucchini-Möhren-Sauce

15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Gnocchipfanne mit Thymian-Pilzen

Gnocchipfanne mit Thymian-Pilzen

würzig-fein mit Rucola und Walnüssen

15-20 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Chorizo-Rucola-Salat

Chorizo-Rucola-Salat

mit Süßkartoffeln und Kirschtomaten

30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Griechische Skordalia-Gemüse-Bowl

Griechische Skordalia-Gemüse-Bowl

vegan mit Walnüssen und Oliven

30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Fenchelrisotto mit gebackenem Feta

Fenchelrisotto mit gebackenem Feta

fein-würzig mit Rucola und Zucchini

30-40 Minuten
Vegetarisch
Orientalische Hähnchentajine

Orientalische Hähnchentajine

mit Bulgur und Gemüse

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Kokos-Hähnchen-Curry

Kokos-Hähnchen-Curry

mit Brokkolireis

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Lasagne alla bolognese

Lasagne alla bolognese

mit Hackfleisch und Käse

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Gochujang-Garnelen mit knusprigem Yachaejeon

Gochujang-Garnelen mit knusprigem Yachaejeon

mit grünen Bohnen, Lauch und Mais

30-40 Minuten
heat level
Fisch
Protein+
Pikante Chimichurri-Garnelen

Pikante Chimichurri-Garnelen

mit Quinoa-Kichererbsen-Gemüse

10-15 Minuten
heat level
Fisch
Unter 650kcal
Griechische Hähnchen-Souvlaki

Griechische Hähnchen-Souvlaki

auf Dinkel-Bowl mit Erbsen und Gemüse

10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Schneller Grillkäse-Salat

Schneller Grillkäse-Salat

mit Dinkel und Käse-Miso-Dressing

10-15 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Alaska-Seelachs Paella-Style

Alaska-Seelachs Paella-Style

mit Safran-Dinkel-Gemüse

10-15 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Leckerer Erdnuss-Tofu

Leckerer Erdnuss-Tofu

auf Bulgur-Linsen-Bowl mit Gemüse

10-15 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Protein+
Knusprig-süßes Hackfleisch

Knusprig-süßes Hackfleisch

mit Bulgur-Linsen-Gemüse und Joghurt

10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Fleischbällchen marokkanische Art

Fleischbällchen marokkanische Art

in Tomatenragout, dazu Bulgur

40-50 Minuten
heat level
Fleisch
Protein+
Paprika-Tomaten-Gemüse mit Feta

Paprika-Tomaten-Gemüse mit Feta

dazu zitroniger Perlencouscous mit Petersilie

30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Saftige Garnelenspieße

Saftige Garnelenspieße

auf Panzanella mit Nektarine

20-30 Minuten
heat level
Fisch
Unter 650kcal
Protein+
Weißkohl und Austernpilze vom Grill

Weißkohl und Austernpilze vom Grill

mit veganer Miso-Knoblauch-Sauce und Nüssen

50-60 Minuten
heat level
Vegetarisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Sizilianisches Thunfischsteak

Sizilianisches Thunfischsteak

an Bulgur und Orangen-Chicorée-Salat

15-20 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Protein+
Pitataschen mit Rinderhack und Tahini

Pitataschen mit Rinderhack und Tahini

dazu Ofenkartoffeln und pikanter Tomatensalat

40-50 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Herzhafte Hähnchenpfanne mit Pasta

Herzhafte Hähnchenpfanne mit Pasta

und buntem Gemüse

15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Teriyaki-Hähnchen auf Reis

Teriyaki-Hähnchen auf Reis

mit Karotten und Brokkoli

40-50 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Protein+
Thunfisch-Pasta mit Zucchini

Thunfisch-Pasta mit Zucchini

und fruchtiger Tomatensauce

15-20 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Schnitzel vom Bio-Huhn mit Mozzarella

Schnitzel vom Bio-Huhn mit Mozzarella

auf Pasta mit Tomatensauce

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Pasta bolognese mit Bio-Rinderhack

Pasta bolognese mit Bio-Rinderhack

klassisch-fein mit Thymian und Käse

15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Zitronige Penne mit Bio-Hähnchen

Zitronige Penne mit Bio-Hähnchen

mit cremiger Lauch-Tomaten-Sauce

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Bio-Hähnchenbrust mit Walnusskruste

Bio-Hähnchenbrust mit Walnusskruste

dazu Ofen-Zucchini mit frischer Tomatensauce

30-40 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Falafel-Bowl mit Bulgur und Karotten

Falafel-Bowl mit Bulgur und Karotten

mit eingelegten Gurken und Joghurtdip

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Bunte Hackfleisch-Gemüse-Suppe Mexiko

Bunte Hackfleisch-Gemüse-Suppe Mexiko

mit Zwiebeln und knusprigen Tortillasticks

20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Bio-Rindersteak mit Ratatouille

Bio-Rindersteak mit Ratatouille

und gerösteten Fächerkartoffeln

30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Röstkartoffeln mit Olivenpesto

Röstkartoffeln mit Olivenpesto

dazu gegrillte Tomaten und Rucola

30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Knusprige Auberginen-Mozzarella-Pizza

Knusprige Auberginen-Mozzarella-Pizza

mit roten Zwiebeln

30-40 Minuten
Vegetarisch
Garnelen-Poké-Bowl

Garnelen-Poké-Bowl

und Guacamole auf Vollkornreis

15-20 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Würziger Bio-Hackbällchen-Eintopf

Würziger Bio-Hackbällchen-Eintopf

mit Perlencouscous, Spinat und Zitrone

20-30 Minuten
Fleisch
Vegane Süßkartoffelsuppe mit Tortillachips

Vegane Süßkartoffelsuppe mit Tortillachips

und Koriander-Rauchmandel-Topping

20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Leichte Süßkartoffel-Miso-Suppe

Leichte Süßkartoffel-Miso-Suppe

mit Spinat, Pilzen und frischem Ingwer

20-30 Minuten
Vegetarisch
Low carb
Unter 650kcal
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Geschmorter Lauch an Dill-Joghurt

Geschmorter Lauch an Dill-Joghurt

mit Bulgur und Tomaten-Safran-Sauce

20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Koreanisches Bibimbap mit Bio-Rinderhack

Koreanisches Bibimbap mit Bio-Rinderhack

und Babyspinat

30-40 Minuten
Fleisch
Feines Hähnchen-Pilz-Frikassee

Feines Hähnchen-Pilz-Frikassee

in knusprigen Blätterteig-Fleurons

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Niederländische Bacon-Apfel-Pancakes

Niederländische Bacon-Apfel-Pancakes

mit würzigem Apfelsalat

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Bio-Rinderhüftsteak mit Brokkolini

Bio-Rinderhüftsteak mit Brokkolini

mit Satay-Erdnusssauce auf Hutspot

30-40 Minuten
Fleisch
Protein+
Mehr Gemüse
Schnelle Manti mit Za’atar-Öl

Schnelle Manti mit Za’atar-Öl

serviert mit Joghurt und Tomaten-Gurken-Salat

15-20 Minuten
Fleisch
Apfel-Fenchel-Panzanella

Apfel-Fenchel-Panzanella

mit Zitronen-Mohn-Dressing

30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Tarte mit Chicorée, Pilzen und Burrata

Tarte mit Chicorée, Pilzen und Burrata

dazu gemischter Salat mit Käse-Dressing

40-50 Minuten
Vegetarisch
Ziegenkäse-Tarte mit Roter Bete

Ziegenkäse-Tarte mit Roter Bete

dazu Rucola und geröstete Haselnüsse

30-40 Minuten
Vegetarisch
Mediterrane Risoni-Feta-Pfanne

Mediterrane Risoni-Feta-Pfanne

mit Auberginen-Oliven-Sauce und Dill

15-20 Minuten
Vegetarisch
Grillkäse-Burger mit Gewürzdip

Grillkäse-Burger mit Gewürzdip

an Spinatsalat und Süßkartoffelscheiben

20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Mehr Gemüse
Schnitzel Wiener Art

Schnitzel Wiener Art

mit Gurkensalat und Backkartoffeln

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Käse-Gnocchi mit Hähnchen

Käse-Gnocchi mit Hähnchen

und fruchtiger Birne-Lauch-Sauce mit Walnuss

15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Pasta-Gratin mit Bio-Hähnchen und Feta

Pasta-Gratin mit Bio-Hähnchen und Feta

griechische Art mit Tomaten-Oliven-Salat

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr Gemüse
Frittata mit Paprika und Stremellachs

Frittata mit Paprika und Stremellachs

dazu Romanasalat

30-40 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Protein+
Gebackener Pfannkuchen mit Pilzen

Gebackener Pfannkuchen mit Pilzen

dazu Spinat-Tomaten-Salat

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Veganer „Beef“-Burger mit Karotten

Veganer „Beef“-Burger mit Karotten

und gerösteter Zucchini

30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Ofen-Süßkartoffeln mit Tofu-Mais-Füllung

Ofen-Süßkartoffeln mit Tofu-Mais-Füllung

garniert mit gerösteten Zwiebeln & Guacamole

20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Auberginen-Hack-Pfanne mit Gnocchi

Auberginen-Hack-Pfanne mit Gnocchi

und Basilikum-Feta-Pesto

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Alaska-Seelachs in Paprikasauce

Alaska-Seelachs in Paprikasauce

mit Schnittlauch auf Bulgur

20-30 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Harissa-Hähnchenfilet mit Joghurtdip

Harissa-Hähnchenfilet mit Joghurtdip

dazu Süßkartoffel-Ingwer-Stampf und Salat

15-20 Minuten
Fleisch
Low carb
Scharf (optional)
Protein+
Bio-Rindswurst mit Süßkartoffelgemüse

Bio-Rindswurst mit Süßkartoffelgemüse

dazu Joghurtdip mit Dill

30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Garnelen-Quinoa-Bowl mit Brokkoli

Garnelen-Quinoa-Bowl mit Brokkoli

und eingelegter Karotte

20-30 Minuten
Fisch
Protein+
Mehr Gemüse
Veganes Hähnchenschnitzel mit Thai-Würzsauce

Veganes Hähnchenschnitzel mit Thai-Würzsauce

auf Glasnudeln und Weißkohl-Tomaten-Salat

15-20 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Scharf (optional)
Good Climate Score
Süßer Brotpudding mit Birne und Bacon

Süßer Brotpudding mit Birne und Bacon

serviert mit Joghurt

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Grillkäsespieße mit doppelt Käse

Grillkäsespieße mit doppelt Käse

mit Ofenkartoffeln und Tzatziki

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Bio-Hähnchenbrust in Auberginen-Oliven-Sauce

Bio-Hähnchenbrust in Auberginen-Oliven-Sauce

mit Weißkohl und Lauchzwiebelreis

20-30 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
„Planted“-Steak mit Brokkolini

„Planted“-Steak mit Brokkolini

mit Satay-Erdnusssauce auf Hutspot

30-40 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Mehr Gemüse
Lachs-Päckchen aus dem Ofen

Lachs-Päckchen aus dem Ofen

mit Zucchini und Kräuterkartoffeln

30-40 Minuten
Fisch
Protein+
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