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Von Frühstück bis Dinner – dein Menü für den ganzen Tag

Deine Woche, dein Rhythmus. Von Power-Breakfast über schnelle Lunches bis hin zu gemütlichen Abendessen (und Snacks): Genieße das Gefühl von Essen, das einfach perfekt zu dir passt.
Kochen auf deine Art!

Griechische Hähnchen-Souvlaki

Griechische Hähnchen-Souvlaki

auf Dinkel-Bowl mit Erbsen und Gemüse

10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Schnelle Hähnchen-Vollkornpasta

Schnelle Hähnchen-Vollkornpasta

mit Kirschtomaten, Spinat und Käse

10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Mehr Gemüse
Falafeln mit Zucchini und Tomaten

Falafeln mit Zucchini und Tomaten

auf Perlencouscous mit Harissa-Feta-Sauce

15-20 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Thunfischsandwich mit Oliven-Ei-Creme

Thunfischsandwich mit Oliven-Ei-Creme

dazu frischer Rucola-Gurken-Salat

15-20 Minuten
Fisch
Protein+
Mehr Gemüse
Guacamole-Hähnchen-Wraps

Guacamole-Hähnchen-Wraps

mit Orangen und knackigem Salat

10-15 Minuten
Fleisch
Alaska-Seelachs mit Vollkornpasta

Alaska-Seelachs mit Vollkornpasta

in Zitronen-Kapern-Sauce mit Tomaten

10-15 Minuten
Fisch
Protein+
Eine Kochbox mit vorportionierten Zutaten
Klassische Kochbox
Kochen, aufwärmen oder snacken? Freu dich auf unsere Rezepte zum Selberkochen, leckere Shortcuts zum Aufwärmen oder Snacks, die den Tag retten.
Spiegeleier mit Kimchi

Spiegeleier mit Kimchi

auf lockerem Vollkornreis

15-20 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Knusprig-süßes Hackfleisch

Knusprig-süßes Hackfleisch

mit Bulgur-Linsen-Gemüse und Joghurt

10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Mehr Gemüse
Schneller Grillkäse-Salat

Schneller Grillkäse-Salat

mit Dinkel und Käse-Miso-Dressing

10-15 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Pikante Chimichurri-Garnelen

Pikante Chimichurri-Garnelen

mit Quinoa-Kichererbsen-Gemüse

10-15 Minuten
heat level
Fisch
Protein+
Alaska-Seelachs Paella-Style

Alaska-Seelachs Paella-Style

mit Safran-Dinkel-Gemüse

10-15 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Protein+
Leckerer Erdnuss-Tofu

Leckerer Erdnuss-Tofu

auf Bulgur-Linsen-Bowl mit Gemüse

10-15 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Indonesisches „Hähnchen” vegan

Indonesisches „Hähnchen” vegan

mit Brokkoli und Reis

15-20 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Kokos-Hähnchen-Curry

Kokos-Hähnchen-Curry

mit Brokkolireis

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Lasagne alla bolognese

Lasagne alla bolognese

mit Hackfleisch und Käse

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Good Climate Score
Orientalische Hähnchentajine

Orientalische Hähnchentajine

mit Bulgur und Gemüse

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
One-Pan-Gnocchi mit Feta

One-Pan-Gnocchi mit Feta

in tomatiger Fenchel-Kapern-Sauce

20-30 Minuten
Vegetarisch
Veganer Falafelburger

Veganer Falafelburger

mit Tomaten-Gurken-Salat und Tahini

20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Bunte Hähnchen-Spinat-Pasta

Bunte Hähnchen-Spinat-Pasta

mit würzigem Käse und Kirschtomaten

15-20 Minuten
Fleisch
Protein+
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