Dein wöchentliches Essensritual beginnt hier
Wähle jede Woche aus 80+ leckeren Gerichten und entscheide dich für deine Favoriten. Egal ob Fleisch & Fisch, Vegetarisch, Fit & Gesund, Schnelle Küche oder Familienfreundlich – bei uns ist für jeden etwas dabei! Bewerte anschließend jedes Rezept auf unserer Website oder in der App.
Kochen auf deine Art!

Bunte Garnelen-Tacos mit Guacamole
mit frischen Tomaten und eingelegten Zwiebeln

10-15 Minuten
Fisch
•
Protein+

Guacamole-Hähnchen-Wraps
mit Orangen und knackigem Salat

10-15 Minuten
Fleisch

Mozzarella mit zitroniger Gremolata
auf Bulgur mit Pistazien und Rosinen
10-15 Minuten
Vegetarisch
•
Protein+

Leckerer Erdnuss-Tofu
auf Bulgur-Linsen-Bowl mit Gemüse

10-15 Minuten
Vegetarisch
•
Protein+

Saftige Rindfleischbällchen mit Püree
und cremigem Spinat
5-10 Minuten
Fleisch
•
Unter 650kcal
•
Good climate score
•
Protein+

Kokos-Hähnchen-Curry
mit Brokkolireis

5-10 Minuten
Fleisch
•
Unter 650kcal
•
Good climate score
•
Protein+

Klassische Kochbox
Frische Zutaten, einfache Anleitungen und inspirierende Rezepte für besondere
Mahlzeiten, die wöchentlich geliefert werden.

Deftiger Cheeseburger mit Cajun-Dip
und grünem Salat mit Mangodressing
10-15 Minuten
Fleisch
•
Scharf (optional)
•
Protein+
•
Mehr gemüse

Falafeln mit Zucchini und Tomaten
auf Perlencouscous mit Harissa-Feta-Sauce
15-20 Minuten

Vegetarisch
•
Protein+

Hackfleisch-Bowl Larb-Style
mit Quinoa-Kichererbsen-Gemüse


10-15 Minuten

Fleisch
•
Protein+

Pikanter Tofu koreanische Art
auf Reis mit Bohnen und Gemüse

10-15 Minuten

Vegetarisch
•
Protein+

Alaska-Seelachs mit Feta
auf Bulgur-Linsen-Gemüse
10-15 Minuten
Fisch
•
Unter 650kcal
•
Protein+

Alaska-Seelachs Poké-Style
mit Avocado und Bohnen-Reis-Bowl


10-15 Minuten
Fisch
•
Protein+

Harissa-Tofu mit Joghurt-Kräuter-Sauce
auf Quinoa-Kichererbsen-Gemüse

10-15 Minuten

Vegetarisch
•
Protein+

Geflügelhackbällchen Sub-Style
auf Dinkel-Gemüse-Bowl
10-15 Minuten
Fleisch
•
Protein+

Tempeh-Rendang mit Ei
und Karotten Nasi-Goreng-Style

5-10 Minuten
Vegetarisch
•
Unter 650kcal
•
Good climate score
•
Protein+

Zarter Teriyaki-Lachs
mit Quinoa und Gemüse

5-10 Minuten
Fisch
•
Unter 650kcal
•
Good climate score
•
Protein+
Warum Marley Spoon wählen?
Dein Privatkoch, Ernährungsberater und Menüplaner