Dein wöchentliches Essensritual beginnt hier
Wähle jede Woche aus 80+ leckeren Gerichten und entscheide dich für deine Favoriten. Egal ob Fleisch & Fisch, Vegetarisch, Fit & Gesund, Schnelle Küche oder Familienfreundlich – bei uns ist für jeden etwas dabei! Bewerte anschließend jedes Rezept auf unserer Website oder in der App.
Kochen auf deine Art!

Pikante Chimichurri-Garnelen
mit Quinoa-Kichererbsen-Gemüse


10-15 Minuten

Fisch
•
Protein+

Gebratene Rauchwurst
mit Dinkel und Weißkohl

10-15 Minuten
Fleisch
•
Scharf (optional)

Geflügelhackbällchen Sub-Style
auf Dinkel-Gemüse-Bowl
10-15 Minuten
Fleisch
•
Protein+

Alaska-Seelachs Paella-Style
mit Safran-Dinkel-Gemüse

10-15 Minuten
Fisch
•
Unter 650kcal
•
Protein+

Pikanter Tofu koreanische Art
auf Reis mit Bohnen und Gemüse

10-15 Minuten

Vegetarisch
•
Protein+

Quinoa-Pilz-Bowl mit Spiegelei
würzig-fein mit Miso und Schnittlauch

10-15 Minuten
Vegetarisch
•
Protein+

Klassische Kochbox
Frische Zutaten, einfache Anleitungen und inspirierende Rezepte für besondere
Mahlzeiten, die wöchentlich geliefert werden.

Schnelle Hähnchen-Vollkornpasta
mit Kirschtomaten, Spinat und Käse
10-15 Minuten
Fleisch
•
Protein+
•
Mehr Gemüse

Griechischer Gemüsetopf mit Feta
mit Pinienkernen und Vollkornpitabrot
10-15 Minuten
Vegetarisch
•
Protein+
•
Mehr Gemüse

Schawarma-Pilze mit Feta-Bete-Mix
dazu Vollkornpita und Tahini-Dip
15-20 Minuten
Vegetarisch
•
Protein+

Alaska-Seelachs mit Vollkornpasta
in Zitronen-Kapern-Sauce mit Tomaten
10-15 Minuten
Fisch
•
Protein+

Thunfischsandwich mit Oliven-Ei-Creme
dazu frischer Rucola-Gurken-Salat

15-20 Minuten
Fisch
•
Protein+
•
Mehr Gemüse

Würziges Hähnchen an Quinoa
mit frischem Koriander-Gurken-Salat


15-20 Minuten
Fleisch
•
Protein+

Vegetarisches „Hähnchen“-Satay
mit grünen Bohnen und Nasi Goreng

5-10 Minuten
Vegetarisch
•
Unter 650kcal
•
Good Climate Score
•
Protein+

Orientalische Hähnchentajine
mit Bulgur und Gemüse

5-10 Minuten
Fleisch
•
Unter 650kcal
•
Good Climate Score
•
Protein+

Schweinehackbällchen mit Sweet-Chili-Sauce
und indonesischem Bratreis (pikant)


5-10 Minuten

Fleisch
•
Unter 650kcal
•
Good Climate Score
•
Protein+

Herzhaftes Bœuf bourguignon
mit Rotkohl und Kartoffelpüree

5-10 Minuten
Fleisch
•
Unter 650kcal
•
Good Climate Score
•
Protein+
Warum Marley Spoon wählen?
Dein Privatkoch, Ernährungsberater und Menüplaner