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Von Frühstück bis Dinner – dein Menü für den ganzen Tag

Deine Woche, dein Rhythmus. Von Power-Breakfast über schnelle Lunches bis hin zu gemütlichen Abendessen (und Snacks): Genieße das Gefühl von Essen, das einfach perfekt zu dir passt.
Kochen auf deine Art!

Pikante Chimichurri-Garnelen

Pikante Chimichurri-Garnelen

mit Quinoa-Kichererbsen-Gemüse

10-15 Minuten
heat level
Fisch
Protein+
Gebratene Rauchwurst

Gebratene Rauchwurst

mit Dinkel und Weißkohl

10-15 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Geflügelhackbällchen Sub-Style

Geflügelhackbällchen Sub-Style

auf Dinkel-Gemüse-Bowl

10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Alaska-Seelachs Paella-Style

Alaska-Seelachs Paella-Style

mit Safran-Dinkel-Gemüse

10-15 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Protein+
Pikanter Tofu koreanische Art

Pikanter Tofu koreanische Art

auf Reis mit Bohnen und Gemüse

10-15 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Quinoa-Pilz-Bowl mit Spiegelei

Quinoa-Pilz-Bowl mit Spiegelei

würzig-fein mit Miso und Schnittlauch

10-15 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Eine Kochbox mit vorportionierten Zutaten
Klassische Kochbox
Kochen, aufwärmen oder snacken? Freu dich auf unsere Rezepte zum Selberkochen, leckere Shortcuts zum Aufwärmen oder Snacks, die den Tag retten.
Schnelle Hähnchen-Vollkornpasta

Schnelle Hähnchen-Vollkornpasta

mit Kirschtomaten, Spinat und Käse

10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Mehr Gemüse
Griechischer Gemüsetopf mit Feta

Griechischer Gemüsetopf mit Feta

mit Pinienkernen und Vollkornpitabrot

10-15 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Mehr Gemüse
Schawarma-Pilze mit Feta-Bete-Mix

Schawarma-Pilze mit Feta-Bete-Mix

dazu Vollkornpita und Tahini-Dip

15-20 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Alaska-Seelachs mit Vollkornpasta

Alaska-Seelachs mit Vollkornpasta

in Zitronen-Kapern-Sauce mit Tomaten

10-15 Minuten
Fisch
Protein+
Thunfischsandwich mit Oliven-Ei-Creme

Thunfischsandwich mit Oliven-Ei-Creme

dazu frischer Rucola-Gurken-Salat

15-20 Minuten
Fisch
Protein+
Mehr Gemüse
Würziges Hähnchen an Quinoa

Würziges Hähnchen an Quinoa

mit frischem Koriander-Gurken-Salat

15-20 Minuten
Fleisch
Protein+
Vegetarisches Satay mit Hackbällchen

Vegetarisches Satay mit Hackbällchen

mit grünen Bohnen und Nasi Goreng

5-10 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Orientalische Hähnchentajine

Orientalische Hähnchentajine

mit Bulgur und Gemüse

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Schweinehackbällchen mit Sweet-Chili-Sauce

Schweinehackbällchen mit Sweet-Chili-Sauce

und indonesischem Bratreis (pikant)

5-10 Minuten
heat level
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Herzhaftes Bœuf bourguignon

Herzhaftes Bœuf bourguignon

mit Rotkohl und Kartoffelpüree

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
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