Neu bei Marley Spoon? Bestelle jetzt und erhalte bis zu 76 € Rabatt auf deine ersten fünf Boxen.
Angebot einlösen

Von Frühstück bis Dinner – dein Menü für den ganzen Tag

Deine Woche, dein Rhythmus. Von Power-Breakfast über schnelle Lunches bis hin zu gemütlichen Abendessen (und Snacks): Genieße das Gefühl von Essen, das einfach perfekt zu dir passt.
Kochen auf deine Art!

Gebackenes Hähnchen

Gebackenes Hähnchen

mit Karotten, Rosenkohl und Kichererbsen

Glutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Nudelauflauf Mac-’n’-Cheese-Style

Nudelauflauf Mac-’n’-Cheese-Style

mit Brokkoli und Zitronen-Basilikum-Bröseln

40-50 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr Gemüse
Hähnchen mit karamellisierten Walnüssen

Hähnchen mit karamellisierten Walnüssen

und gebratenem Reis mit Lauch

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Aromatische Thai-Kürbissuppe

Aromatische Thai-Kürbissuppe

mit knusprigem Sesam-Reis-Topping

Ohne MilchprodukteGlutenfreiOhne Nüsse
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Schnelle Chorizo-Spaghetti

Schnelle Chorizo-Spaghetti

mit Crème fraîche und hartgekochtem Ei

20-30 Minuten
Fleisch
Lauch-Pasta mit Walnuss und Käse

Lauch-Pasta mit Walnuss und Käse

dazu zitroniger Rucolasalat

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Express & ausgewogen
Express & ausgewogen
Unsere schnellsten Rezepte und frische Ready-to-Heat-Gerichte – für ein ausgewogenes und wohlschmeckendes Dinner in höchstens 15 Minuten.
Fischnuggets im Brötchen

Fischnuggets im Brötchen

dazu Rucola-Tomaten-Salat

Ohne Nüsse
20-30 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Orientalischer Falafel-Salatteller

Orientalischer Falafel-Salatteller

mit Ofenkarotten, Avocado und Orange

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
Low carb
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Thunfisch-Quesadillas mit Cheddar

Thunfisch-Quesadillas mit Cheddar

dazu Gurken-Mais-Salat

20-30 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Protein+
Mehr Gemüse
Rote Linsensuppe mit Speckchips

Rote Linsensuppe mit Speckchips

und Vollkorncroûtons

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fleisch
Garnelen mit karamellisierten Walnüssen

Garnelen mit karamellisierten Walnüssen

und gebratenem Reis mit Lauch

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Saftiges Garnelenbrötchen mit Dill

Saftiges Garnelenbrötchen mit Dill

dazu fruchtiger Sellerie-Apfel-Salat

15-20 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Gebackene Hähnchenbrust mit Walnusskruste

Gebackene Hähnchenbrust mit Walnusskruste

dazu Ofen-Zucchini mit frischer Tomatensauce

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
Low carb
Gegrillte Auberginen mit Panko-Kruste

Gegrillte Auberginen mit Panko-Kruste

und Rucola auf Gnocchi in Béchamelsauce

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Veganer „Chicken“-Katsu-Burger

Veganer „Chicken“-Katsu-Burger

mit Tomatensalsa und Gemüse-Pommes

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Saftiger Chicken-Katsu-Burger

Saftiger Chicken-Katsu-Burger

mit Tomatensalsa und Gemüse-Pommes

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr Gemüse
Vietnamesischer Tofu-Tomaten-Topf

Vietnamesischer Tofu-Tomaten-Topf

mit Karottensalat und Reis

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Protein+
Mexikanische Bohnen-Tortillas

Mexikanische Bohnen-Tortillas

mit Avocado-Tomaten-Salsa

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Teriyaki-Hähnchenbrust im Wrap

Teriyaki-Hähnchenbrust im Wrap

mit Karottensalat und Erdnüssen

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr Gemüse
Fish ’n’ Chips vegan aus Tofu

Fish ’n’ Chips vegan aus Tofu

mit Kartoffelecken und Salat

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Chili con Carne mit Putenhack

Chili con Carne mit Putenhack

serviert mit Jalapeño-Topping & Tortillachips

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Mozzarella-Hackfleisch-Penne

Mozzarella-Hackfleisch-Penne

in Tomatensauce mit Karotten und Zucchini

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Zitronenhähnchen auf Perlencouscous

Zitronenhähnchen auf Perlencouscous

mit Brühe, Mandeln und Oliven

30-40 Minuten
Fleisch
Protein+
Italienischer Brotsalat mit gelber Bete

Italienischer Brotsalat mit gelber Bete

fruchtig-fein mit Orange und Fenchel

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Vegetarisch
Bunte Linsen-Gemüse-Bowl

Bunte Linsen-Gemüse-Bowl

mit Pekannüssen und Tahinidressing

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
15-20 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Kichererbsencurry mit Aubergine

Kichererbsencurry mit Aubergine

dazu selbst gebackenes Fladenbrot

20-30 Minuten
Vegetarisch
Flammkuchen mit Apfel und Speck

Flammkuchen mit Apfel und Speck

dazu Rucolasalat mit eingelegten Zwiebeln

Ohne Nüsse
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Vegane Chorizo peruanische Art

Vegane Chorizo peruanische Art

auf Ofenkartoffeln mit würziger Gemüsepfanne

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Scharf (optional)
Seehecht auf Orange gebacken

Seehecht auf Orange gebacken

serviert auf Linsen-Gemüse-Salat mit Oliven

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Fisch
Low carb
Protein+
Zucchini-Crêpes mit Ziegenfrischkäse

Zucchini-Crêpes mit Ziegenfrischkäse

und Radieschen, dazu Salat mit Wildkräutern

20-30 Minuten
Vegetarisch
Süßkartoffel-Curry-Suppe

Süßkartoffel-Curry-Suppe

mit Kokosmilch und Udon-Nudeln

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Kokos-Udon-Nudeln mit Knusper-Tofu

Kokos-Udon-Nudeln mit Knusper-Tofu

mit Zucchini und Champignons

Ohne MilchprodukteOhne Nüsse
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Schnelle Champignon-Spinat-Vollkornpasta

Schnelle Champignon-Spinat-Vollkornpasta

mit cremiger Salbeisauce und Rauchmandeln

15-20 Minuten
Vegetarisch
Gebackene Rote Bete mit Ziegenkäse

Gebackene Rote Bete mit Ziegenkäse

mit gegrillter Birne und Vollkornbaguette

20-30 Minuten
Vegetarisch
Vietnamesische Hackbällchen

Vietnamesische Hackbällchen

mit Glasnudeln, knackigem Gemüse und Kräutern

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Schnelle Champignon-Spinat-Pasta

Schnelle Champignon-Spinat-Pasta

mit cremiger Salbeisauce und Rauchmandeln

20-30 Minuten
Vegetarisch
Würzige Brathähnchenschenkel

Würzige Brathähnchenschenkel

mit lauwarmem Kartoffel-Gurken-Salat

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
40-50 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Brokkoli-Feta-Flammkuchen

Brokkoli-Feta-Flammkuchen

mit Béchamel und Mangochutney

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr Gemüse
Saftiges Lachsfilet auf Bulgur

Saftiges Lachsfilet auf Bulgur

mit Tomaten und Schalotten

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fisch
Protein+
Geschmolzener Camembert auf Spätzle

Geschmolzener Camembert auf Spätzle

mit Rosinen-Zwiebel-Marmelade und Lauch

20-30 Minuten
Vegetarisch
Albondigas vom Rinderhack

Albondigas vom Rinderhack

mit Bohnenragout und gegrillter Zucchini

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Protein+
Feine Rinderhack-Köfte mit Pitabrot

Feine Rinderhack-Köfte mit Pitabrot

und Karotten-Gurken-Salat mit Ingwer

30-40 Minuten
Fleisch
Vegane Fajitas mit buntem Gemüsemix

Vegane Fajitas mit buntem Gemüsemix

mit Guacamole und eingelegten Zwiebeln

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Fenchel-Gemüsepfanne mit Sardellen

Fenchel-Gemüsepfanne mit Sardellen

dazu Perlencouscous garniert mit Haselnüssen

20-30 Minuten
Fisch
Good Climate Score
Börek mit Spinat und Feta

Börek mit Spinat und Feta

dazu Gurkensalat mit Birne und Minze

30-40 Minuten
Vegetarisch
Getrüffelte Champignon-Miso-Soba

Getrüffelte Champignon-Miso-Soba

mit Spinat, Käse und Schnittlauch

20-30 Minuten
Vegetarisch
Orientalische Röstkartoffeln

Orientalische Röstkartoffeln

mit Tahinidressing und Pinienkernen

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Bunte Grillkäsespieße

Bunte Grillkäsespieße

mit Tomaten-Gurken-Salat und Pitabrot

30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Knusprig-süße Tofuwürfel

Knusprig-süße Tofuwürfel

mit Jasminreis und Karotten-Erdnuss-Salat

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Kokos-Linsendal mit Curry und Limette

Kokos-Linsendal mit Curry und Limette

dazu Auberginen-Kürbis-Gemüse und Reis

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Mehr Gemüse
Schwedische Pizza mit Rinderhack

Schwedische Pizza mit Rinderhack

und frischem Knollensellerie-Topping

30-40 Minuten
Fleisch
Gemüserösti mit Schnittlauchdip

Gemüserösti mit Schnittlauchdip

dazu Feldsalat mit Kichererbsen und Rosinen

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Mexikanische Quesadillas

Mexikanische Quesadillas

mit roten Bohnen und Tomatensalsa

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Gegrillte Hähnchenbrust Low Carb

Gegrillte Hähnchenbrust Low Carb

mit fruchtigem Romana-Apfel-Salat

Glutenfrei
20-30 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Moussaka mit Schweinehack

Moussaka mit Schweinehack

und cremiger Béchamelsauce

50-60 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr Gemüse
Pfannengnocchi mit Limette und Speck

Pfannengnocchi mit Limette und Speck

dazu cremiges Lauch-Spinat-Gemüse

Ohne Nüsse
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Feta-Spinat-Börek

Feta-Spinat-Börek

dazu Gurkensalat mit Birne und Minze

30-40 Minuten
Vegetarisch
Orientalischer Salatteller mit extra Falafel

Orientalischer Salatteller mit extra Falafel

mit Ofenkarotten, Avocado und Orange

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Wraps mit Teriyaki-Bio-Hähnchen

Wraps mit Teriyaki-Bio-Hähnchen

mit Karottensalat und Erdnüssen

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Teriyaki-Garnelen-Wraps

Teriyaki-Garnelen-Wraps

mit Karottensalat und Erdnüssen

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Vietnamesischer Garnelen-Tomaten-Topf

Vietnamesischer Garnelen-Tomaten-Topf

mit Karottensalat und Reis

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Fisch
Bio-Hähnchenbrust mit Walnusskruste

Bio-Hähnchenbrust mit Walnusskruste

dazu Ofen-Zucchini mit frischer Tomatensauce

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Vegetarische Chorizo-Vollkornspaghetti

Vegetarische Chorizo-Vollkornspaghetti

mit Crème fraîche und hartgekochtem Ei

20-30 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Chowder mit Alaska-Seelachs und Mais

Chowder mit Alaska-Seelachs und Mais

dazu Toastecken mit Cajun-Gewürz

15-20 Minuten
heat level
Fisch
Räucherlachs-Rucola-Wraps

Räucherlachs-Rucola-Wraps

mit Karottensalat und Limetten-Crème fraîche

15-20 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Mildes Chili sin Carne

Mildes Chili sin Carne

mit Jasminreis

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
10-15 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Vegetarisches Jalfrezi

Vegetarisches Jalfrezi

mit Jasminreis

Glutenfrei
10-15 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Lachsfilet mit Orange und Feta

Lachsfilet mit Orange und Feta

auf Kartoffeln und Fenchel-Karotten-Gemüse

Glutenfrei
30-40 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Protein+
Lachs mit Orange und Feta

Lachs mit Orange und Feta

auf Kartoffeln und Fenchel-Karotten-Gemüse

Glutenfrei
30-40 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Protein+
Vegane Fish ’n’ Chips aus Tofu

Vegane Fish ’n’ Chips aus Tofu

mit Kartoffelecken und Salat

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Protein+
Zucchini-Kokos-Suppe mit gebratenen Gnocchi

Zucchini-Kokos-Suppe mit gebratenen Gnocchi

dazu ein Radieschen-Minz-Topping

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Gelbes Thai-Curry mit Kichererbsen

Gelbes Thai-Curry mit Kichererbsen

mit Paprika und Koriander

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Good Climate Score
Veggie-„Hähnchen“ Piccata-Style

Veggie-„Hähnchen“ Piccata-Style

mit Portobello-Pilzen und Rucolasalat

15-20 Minuten
Vegetarisch
Zartes Seehechtfilet auf Bohneneintopf

Zartes Seehechtfilet auf Bohneneintopf

mit gebackenem Lauch und Chorizo-Croûtons

40-50 Minuten
Fleisch
Protein+
Griechische Veggie-Hackbällchen mit Feta

Griechische Veggie-Hackbällchen mit Feta

dazu Ofengemüse und Wildkräutersalat

Glutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Entenbrustfilet süß-sauer

Entenbrustfilet süß-sauer

mit Basmatireis, Brokkoli und Pak Choi

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
40-50 Minuten
Fleisch
Protein+
Mehr Gemüse
Mediterrane Garnelenpasta

Mediterrane Garnelenpasta

mit Spinat, Kirschtomaten und Basilikumcreme

10-15 Minuten
Fisch
Protein+
Vietnamesische Bio-Rinderhackbällchen

Vietnamesische Bio-Rinderhackbällchen

mit Glasnudeln, knackigem Gemüse und Kräutern

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Feine Brokkoli-Lachs-Tarte

Feine Brokkoli-Lachs-Tarte

dazu gemischter Salat mit Orange

30-40 Minuten
Fisch
Protein+
Teriyaki-Lachs mit Sesam

Teriyaki-Lachs mit Sesam

auf buntem Glasnudel-Gemüse

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Fisch
Ofenkartoffeln mit Stremellachs und Dip

Ofenkartoffeln mit Stremellachs und Dip

dazu ein fruchtiger Apfel-Möhren-Salat

Glutenfrei
30-40 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Feiner Stremellachs auf Risotto

Feiner Stremellachs auf Risotto

mit Crème fraîche, Zitrone und Dill

Glutenfrei
30-40 Minuten
Fisch
Protein+
Thunfisch-Pasta-Auflauf

Thunfisch-Pasta-Auflauf

mit Karotten, Mais und Käse

50-60 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Protein+
Bio-Rindersteak an Meerrettichcreme

Bio-Rindersteak an Meerrettichcreme

mit Pistazien-Gemüse und Grünkohlchips

Glutenfrei
40-50 Minuten
Fleisch
Protein+
Italienische Pasta-Pfanne

Italienische Pasta-Pfanne

mit Zucchini und Lauch in Béchamelsauce

15-20 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Albondigas vom Bio-Rinderhack

Albondigas vom Bio-Rinderhack

mit Bohnenragout und gegrillter Zucchini

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Feine Köfte vom Bio-Rind mit Pitabrot

Feine Köfte vom Bio-Rind mit Pitabrot

und Karotten-Gurken-Salat mit Ingwer

30-40 Minuten
Fleisch
Mexikanische Sandwiches

Mexikanische Sandwiches

mit Bohnen und Mais, dazu Guacamole

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
heat level
Vegetarisch
Vegane Fajitas mit High-Protein-Tortillas

Vegane Fajitas mit High-Protein-Tortillas

mit Guacamole und eingelegten Zwiebeln

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Kürbisspalten mit Feta und Rauchmandeln

Kürbisspalten mit Feta und Rauchmandeln

auf würzigem Perlencouscous mediterrane Art

30-40 Minuten
Vegetarisch
Elsässer Lachsflammkuchen mit Dill

Elsässer Lachsflammkuchen mit Dill

dazu Rucola-Kirschtomaten-Salat

30-40 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Schneller Sardellen-Panzanella

Schneller Sardellen-Panzanella

mit Orangendressing und Oliven

Ohne Milchprodukte
10-15 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Burger mit Bio-Hähnchen und Birne

Burger mit Bio-Hähnchen und Birne

dazu Röstkartoffeln und Tomaten-Trüffel-Dip

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Kartoffelpfanne mit Bio-Hack libanesische Art

Kartoffelpfanne mit Bio-Hack libanesische Art

dazu erfrischender Orangen-Gurken-Salat

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
heat level
Fleisch
Harissa-Seehecht aus dem Ofen

Harissa-Seehecht aus dem Ofen

mit Spinat-Linsen und Zucchini

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Fisch
Low carb
Unter 650kcal
Protein+
Knusprig-süß gebratene Tofuwürfel

Knusprig-süß gebratene Tofuwürfel

mit Jasminreis und Karotten-Erdnuss-Salat

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Cajun-Hähnchen-Wraps

Cajun-Hähnchen-Wraps

mit cremigem Rotkohl-Karotten-Slaw

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
heat level
Fleisch
Spätzlepfanne mit Veggie-Hack

Spätzlepfanne mit Veggie-Hack

mit Zucchini und würzigem Tomatenpesto

15-20 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Bio-Rindersteak auf Salat

Bio-Rindersteak auf Salat

mit gegrilltem Fenchel und Feta

Glutenfrei
15-20 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Protein+
Saftiges Hähnchen im Erdnussmantel

Saftiges Hähnchen im Erdnussmantel

dazu Rosinenreis mit buntem Gemüse

Glutenfrei
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
„Shepherd’s Pie“-Auflauf

„Shepherd’s Pie“-Auflauf

mit Zucchini, Rosinen und Tomaten

30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Bunte Wraps mit knusprigem Bacon

Bunte Wraps mit knusprigem Bacon

dazu Romanasalat und Ofenkarotten

Ohne Milchprodukte
40-50 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Feine Champignon-Spinat-Pasta

Feine Champignon-Spinat-Pasta

mit cremiger Salbeisauce und Rauchmandeln

20-30 Minuten
Vegetarisch
Asiatische Süßkartoffel-Kokosmilch-Suppe

Asiatische Süßkartoffel-Kokosmilch-Suppe

mit Curry und Udon-Nudeln

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Wraps mit Teriyaki-Hähnchen

Wraps mit Teriyaki-Hähnchen

und pikantem Birnen-Kimchi

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
heat level
Fleisch
Unter 650kcal
Chorizo-Kichererbsen-Frittata

Chorizo-Kichererbsen-Frittata

dazu würziger Spinatsalat

Glutenfrei
20-30 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Gegrillte Bio-Hähnchenbrust Low Carb

Gegrillte Bio-Hähnchenbrust Low Carb

mit fruchtigem Romana-Apfel-Salat

Glutenfrei
20-30 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Tofu-Tomaten-Topf vietnamesische Art

Tofu-Tomaten-Topf vietnamesische Art

mit Karottensalat und Vollkornreis

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Pitasandwich mit Schweinehack und Tzatziki

Pitasandwich mit Schweinehack und Tzatziki

mit Gurke und Tomate

15-20 Minuten
Fleisch
Protein+
Putenhackbällchen in Kapernsauce

Putenhackbällchen in Kapernsauce

dazu Salzkartoffeln mit Petersilie

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Veganes Steak-Sandwich

Veganes Steak-Sandwich

mit Zucchini und Basilikumcreme

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Protein+
Feta-Mais-Krapfen Cajun-Style

Feta-Mais-Krapfen Cajun-Style

mit Spinatsalat und Mangochutney

20-30 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Burger Katsu-Style mit Bio-Hähnchen

Burger Katsu-Style mit Bio-Hähnchen

mit Tomatensalsa und Gemüse-Pommes

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Gemüseeintopf Cajun-Style mit Cheddar

Gemüseeintopf Cajun-Style mit Cheddar

mit Mais, Kartoffeln und Petersilie

Glutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Mehr Gemüse
Gebackenes Hähnchen x2

Gebackenes Hähnchen x2

mit Karotten, Rosenkohl und Kichererbsen

Glutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Glasnudelsuppe mit Huhn x2

Glasnudelsuppe mit Huhn x2

mit Kokosmilch und gelber Currypaste

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
15-20 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Protein+
Kokos-Rindfleischpfanne

Kokos-Rindfleischpfanne

mit Paprika, Erdnüssen und Basmatireis

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Scones mit Lauchzwiebeln und Feta

Scones mit Lauchzwiebeln und Feta

an herzhaftem Crème-fraîche-Dip

30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Süßkartoffeln mit Tofu-Käse-Crumble

Süßkartoffeln mit Tofu-Käse-Crumble

dazu Paprika und Zwiebeln aus der Pfanne

20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Herzhaftes Chili con Carne

Herzhaftes Chili con Carne

mit Kidneybohnen und Petersilienreis

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Knuspriges Hähnchensandwich

Knuspriges Hähnchensandwich

mit Guacamole und Tomatensalsa

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Kokos-Linsendal auf Vollkornreis

Kokos-Linsendal auf Vollkornreis

dazu Auberginen-Kürbis-Gemüse

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Mehr Gemüse
Veganes Steak mit Grünkohlchips

Veganes Steak mit Grünkohlchips

und feiner Meerrettich-Crème-fraîche

Glutenfrei
40-50 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Mehr Gemüse
Udon-Hähnchen in süß-salziger Sauce

Udon-Hähnchen in süß-salziger Sauce

gebraten mit Karotten und Lauchzwiebeln

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Tandoori-Hähnchencurry

Tandoori-Hähnchencurry

mit Gemüse & Reis

Glutenfrei
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Saftige Rindfleischbällchen mit Püree

Saftige Rindfleischbällchen mit Püree

und cremigem Spinat

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Zarter Teriyaki-Lachs

Zarter Teriyaki-Lachs

mit Quinoa und Gemüse

Ohne Milchprodukte
5-10 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Tofu-Gemüse-Curry mit Ei

Tofu-Gemüse-Curry mit Ei

Low Carb mit Brokkolireis

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
5-10 Minuten
Vegetarisch
Low carb
Good Climate Score
Protein+
Warum Marley Spoon wählen?
Personalisiert, ganz für dich.
Personalisiert, ganz für dich.
Endlose Vielfalt – finde Optionen, die zu deinem Geschmack und Lifestyle passen.
Flexibilität auf Knopfdruck
Flexibilität auf Knopfdruck
Passe deine Rezepte und Lieferoptionen deinem Zeitplan an.
Frischelieferung zu dir.
Frischelieferung zu dir.
Hochwertige Zutaten, direkt vom Feld bis an deine Haustür.
Müheloses Verwalten
Müheloses Verwalten
Mit unserer benutzerfreundlichen App kannst du alles ganz einfach verwalten.
Dein Privatkoch, Ernährungsberater und Menüplaner