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Von Frühstück bis Dinner – dein Menü für den ganzen Tag

Deine Woche, dein Rhythmus. Von Power-Breakfast über schnelle Lunches bis hin zu gemütlichen Abendessen (und Snacks): Genieße das Gefühl von Essen, das einfach perfekt zu dir passt.
Kochen auf deine Art!

Spiegeleier mit Kimchi

Spiegeleier mit Kimchi

auf lockerem Vollkornreis

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
15-20 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Falafeln mit Zucchini und Tomaten

Falafeln mit Zucchini und Tomaten

auf Perlencouscous mit Harissa-Feta-Sauce

15-20 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Rinderhüftsteak mit Käsesauce

Rinderhüftsteak mit Käsesauce

an Bulgur-Linsen-Bowl mit Gemüse

10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Pikante Chimichurri-Garnelen

Pikante Chimichurri-Garnelen

mit Quinoa-Kichererbsen-Gemüse

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
10-15 Minuten
heat level
Fisch
Protein+
Currysuppe mit Rinderschnetzeln

Currysuppe mit Rinderschnetzeln

mit Vollkornreis und frischem Gemüse

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
15-20 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Protein+
Zarter Kräuterfisch auf Pesto-Reistopf

Zarter Kräuterfisch auf Pesto-Reistopf

mit Karotten, Lauch und Basilikum

Glutenfrei
15-20 Minuten
Fisch
Protein+
Mehr Gemüse
Eine Kochbox mit vorportionierten Zutaten
Klassische Kochbox
Kochen, aufwärmen oder snacken? Freu dich auf unsere Rezepte zum Selberkochen, leckere Shortcuts zum Aufwärmen oder Snacks, die den Tag retten.
Schneller Grillkäse-Salat

Schneller Grillkäse-Salat

mit Dinkel und Käse-Miso-Dressing

10-15 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Guacamole-Hähnchen-Wraps

Guacamole-Hähnchen-Wraps

mit Orangen und knackigem Salat

Ohne Milchprodukte
10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Thunfisch-Dinkel-Salat mit Feta

Thunfisch-Dinkel-Salat mit Feta

und Joghurtdressing

10-15 Minuten
Fisch
Protein+
Burritos mit Schawarma-Pilzen

Burritos mit Schawarma-Pilzen

und Bohnen-Reis-Gemüse

Ohne Milchprodukte
10-15 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Protein+
Pikanter Tofu koreanische Art

Pikanter Tofu koreanische Art

auf Reis mit Bohnen und Gemüse

Ohne Milchprodukte
10-15 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Hackfleisch-Bowl Larb-Style

Hackfleisch-Bowl Larb-Style

mit Quinoa-Kichererbsen-Gemüse

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
10-15 Minuten
heat level
Fleisch
Protein+
Saftige Rindfleischbällchen mit Püree

Saftige Rindfleischbällchen mit Püree

und cremigem Spinat

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Tandoori-Hähnchencurry

Tandoori-Hähnchencurry

mit Gemüse & Reis

Glutenfrei
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Tofu-Gemüse-Curry mit Ei

Tofu-Gemüse-Curry mit Ei

Low Carb mit Brokkolireis

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
5-10 Minuten
Vegetarisch
Low carb
Good Climate Score
Protein+
Zarter Teriyaki-Lachs

Zarter Teriyaki-Lachs

mit Quinoa und Gemüse

Ohne Milchprodukte
5-10 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
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