Dein wöchentliches Essensritual beginnt hier
Wähle jede Woche aus 80+ leckeren Gerichten und entscheide dich für deine Favoriten. Egal ob Fleisch & Fisch, Vegetarisch, Fit & Gesund, Schnelle Küche oder Familienfreundlich – bei uns ist für jeden etwas dabei! Bewerte anschließend jedes Rezept auf unserer Website oder in der App.
Kochen auf deine Art!

Spiegeleier mit Kimchi
auf lockerem Vollkornreis


15-20 Minuten

Vegetarisch
•
Protein+

Falafeln mit Zucchini und Tomaten
auf Perlencouscous mit Harissa-Feta-Sauce
15-20 Minuten

Vegetarisch
•
Protein+

Rinderhüftsteak mit Käsesauce
an Bulgur-Linsen-Bowl mit Gemüse
10-15 Minuten
Fleisch
•
Protein+

Pikante Chimichurri-Garnelen
mit Quinoa-Kichererbsen-Gemüse


10-15 Minuten

Fisch
•
Protein+

Currysuppe mit Rinderschnetzeln
mit Vollkornreis und frischem Gemüse


15-20 Minuten
Fleisch
•
Scharf (optional)
•
Protein+

Zarter Kräuterfisch auf Pesto-Reistopf
mit Karotten, Lauch und Basilikum

15-20 Minuten
Fisch
•
Protein+
•
Mehr gemüse

Klassische Kochbox
Frische Zutaten, einfache Anleitungen und inspirierende Rezepte für besondere
Mahlzeiten, die wöchentlich geliefert werden.

Schneller Grillkäse-Salat
mit Dinkel und Käse-Miso-Dressing
10-15 Minuten
Vegetarisch
•
Protein+

Guacamole-Hähnchen-Wraps
mit Orangen und knackigem Salat

10-15 Minuten
Fleisch
•
Protein+

Thunfisch-Dinkel-Salat mit Feta
und Joghurtdressing
10-15 Minuten
Fisch
•
Protein+

Burritos mit Schawarma-Pilzen
und Bohnen-Reis-Gemüse

10-15 Minuten
Vegetarisch
•
Scharf (optional)
•
Protein+

Pikanter Tofu koreanische Art
auf Reis mit Bohnen und Gemüse

10-15 Minuten

Vegetarisch
•
Protein+

Hackfleisch-Bowl Larb-Style
mit Quinoa-Kichererbsen-Gemüse


10-15 Minuten

Fleisch
•
Protein+

Saftige Rindfleischbällchen mit Püree
und cremigem Spinat
5-10 Minuten
Fleisch
•
Unter 650kcal
•
Good climate score
•
Protein+

Tandoori-Hähnchencurry
mit Gemüse & Reis

5-10 Minuten
Fleisch
•
Unter 650kcal
•
Good climate score
•
Protein+

Tofu-Gemüse-Curry mit Ei
Low Carb mit Brokkolireis


5-10 Minuten
Vegetarisch
•
Low carb
•
Good climate score
•
Protein+

Zarter Teriyaki-Lachs
mit Quinoa und Gemüse

5-10 Minuten
Fisch
•
Unter 650kcal
•
Good climate score
•
Protein+
Warum Marley Spoon wählen?
Dein Privatkoch, Ernährungsberater und Menüplaner