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Von Frühstück bis Dinner – dein Menü für den ganzen Tag

Deine Woche, dein Rhythmus. Von Power-Breakfast über schnelle Lunches bis hin zu gemütlichen Abendessen (und Snacks): Genieße das Gefühl von Essen, das einfach perfekt zu dir passt.
Kochen auf deine Art!

Gnocchi-Champignon-Auflauf

Gnocchi-Champignon-Auflauf

mit Spinat-Tomaten-Salat

30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Cremiges Fenchelrisotto

Cremiges Fenchelrisotto

dazu fruchtig-feiner Salat mit Orange

Glutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Quesadillas mit Cheddar und Lauch

Quesadillas mit Cheddar und Lauch

dazu Apfel-Feldsalat mit Mangodressing

30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Koreanische Nudelpfanne

Koreanische Nudelpfanne

mit Garnelen und Gemüse

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Scharf (optional)
Curry „Butter Chicken“-Style auf Basmatireis

Curry „Butter Chicken“-Style auf Basmatireis

mit eingelegten Zwiebeln und Koriander

Glutenfrei
20-30 Minuten
Fleisch
Paneer-Curry mit Basmatireis

Paneer-Curry mit Basmatireis

„Butter Chicken“-Style mit Koriander

Glutenfrei
20-30 Minuten
Vegetarisch
Express & ausgewogen
Express & ausgewogen
Unsere schnellsten Rezepte und frische Ready-to-Heat-Gerichte – für ein ausgewogenes und wohlschmeckendes Dinner in höchstens 15 Minuten.
Pasta mit Speck-Käse-Topping

Pasta mit Speck-Käse-Topping

und pikanter Paprika-Tomaten-Sauce

20-30 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Asiatische Schweinesteak-Bowl

Asiatische Schweinesteak-Bowl

mit Karotten, Erdnüssen und Sushireis

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Fleisch
Protein+
Sobanudeln in süß-scharfer Sauce

Sobanudeln in süß-scharfer Sauce

mit Champignons und Spinat

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Penne mit Rauchmandeln und Brokkoli

Penne mit Rauchmandeln und Brokkoli

in selbst gemachter veganer Cashewcreme

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Vegetarisch
Veganes „Hähnchen“-Erdnuss-Curry

Veganes „Hähnchen“-Erdnuss-Curry

auf Glasnudeln mit Karotten-Bete-Salat

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
15-20 Minuten
heat level
Vegetarisch
Good Climate Score
Würziger Eintopf mit Putenhackbällchen

Würziger Eintopf mit Putenhackbällchen

mit Perlencouscous, Spinat und Zitrone

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fleisch
Würziger Hackbällchen-Eintopf

Würziger Hackbällchen-Eintopf

mit Perlencouscous, Spinat und Zitrone

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Gelbes Hähnchencurry mit Erdnussbutter

Gelbes Hähnchencurry mit Erdnussbutter

auf Glasnudeln mit Karotten-Bete-Salat

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
15-20 Minuten
heat level
Fleisch
Vegane Sandwiches mit Miso-Pilzen

Vegane Sandwiches mit Miso-Pilzen

dazu Gemüsepommes und Spinatsalat

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Vegetarisch
Mehr Gemüse
Ricotta-Spinat-Tortelli und Aubergine

Ricotta-Spinat-Tortelli und Aubergine

in fruchtiger Tomaten-Oliven-Sauce

20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Pikante Udon-Nudeln mit Ei

Pikante Udon-Nudeln mit Ei

und knackig-frischem Gemüse

15-20 Minuten
heat level
Vegetarisch
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Rindersteak mit Chimichurri

Rindersteak mit Chimichurri

Low Carb mit buntem Selleriegemüse

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
15-20 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Vollkornpasta mit Champignon-Steinpilz-Sauce

Vollkornpasta mit Champignon-Steinpilz-Sauce

mit feinem Rucola-Käse-Salat

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Blätterteig-Empanadas mit Hackfleisch

Blätterteig-Empanadas mit Hackfleisch

und fruchtig-frischer Tomatensalsa

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Bánh Mì mit Knoblauchgarnelen

Bánh Mì mit Knoblauchgarnelen

dazu Ofenkarotten mit Sesam

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Veganer Teriyaki-Burger

Veganer Teriyaki-Burger

mit Paprika, Spinat und Süßkartoffelpommes

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Vegetarisch
Mehr Gemüse
Fitness-Salat mit Hähnchen und Birne

Fitness-Salat mit Hähnchen und Birne

mit gebackenem Kürbis und Roter Bete

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Gebratenes Hähnchen mit Ofengemüse

Gebratenes Hähnchen mit Ofengemüse

und cremigem Kräuter-Joghurt-Dip

Glutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
Low carb
Mehr Gemüse
Champignon-Steinpilz-Pasta

Champignon-Steinpilz-Pasta

mit feinem Rucola-Käse-Salat

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Süß-fruchtige Spätzlepfanne

Süß-fruchtige Spätzlepfanne

mit karamellisierter Birne und Mohndip

20-30 Minuten
Vegetarisch
Baguette mit Kichererbsen und Zwiebeln

Baguette mit Kichererbsen und Zwiebeln

dazu Kohlrabisalat mit Sonnenblumenkernen

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Cremige Gnocchi-Pfanne

Cremige Gnocchi-Pfanne

mit Spinat und Serranochips

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Sesamhähnchen mit Weißkohlgemüse

Sesamhähnchen mit Weißkohlgemüse

und duftendem Jasminreis

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Würziges Röstgemüse auf Kräuterbulgur

Würziges Röstgemüse auf Kräuterbulgur

mit zitroniger Tahini-Sauce

Ohne Milchprodukte
40-50 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Kichererbsen-Spinat-Korma mit Zucchini

Kichererbsen-Spinat-Korma mit Zucchini

und gerösteten Mandeln, dazu Reis

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Penne mit Garnelen

Penne mit Garnelen

in leichter Tomaten-Zitronen-Sauce

20-30 Minuten
Fisch
Protein+
Seehecht in Kokospanade

Seehecht in Kokospanade

mit Süßkartoffelgemüse und Gurkensalat

40-50 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr Gemüse
Rinderhack koreanische Art

Rinderhack koreanische Art

im Salatblatt mit Roter Bete

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
heat level
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Kokos-Kürbis-Suppe mit Knusper-Tofu

Kokos-Kürbis-Suppe mit Knusper-Tofu

und gebratenem Pak Choi

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
Low carb
Mehr Gemüse
Ei auf Zucchini-Linsen-Gemüse

Ei auf Zucchini-Linsen-Gemüse

mit Fetasauce und Paprikasalat

Glutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Falafeln und Gemüse aus dem Ofen

Falafeln und Gemüse aus dem Ofen

mit Kreuzkümmel und cremigem Kräuterdip

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Aromatische Bohnen-Fenchel-Pfanne

Aromatische Bohnen-Fenchel-Pfanne

mit Feta und Kürbiskerntopping

Glutenfrei
20-30 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Pikante Hähnchenkeule mit Rosinen

Pikante Hähnchenkeule mit Rosinen

dazu Birnen-Bulgur und Gurkensalat

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Protein+
Thunfisch-Bowl mit Fenchel und Zucchini

Thunfisch-Bowl mit Fenchel und Zucchini

mit Naturreis und Tahinidressing

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Fisch
Alaska-Seelachs mit Sambal-Marinade

Alaska-Seelachs mit Sambal-Marinade

auf Linsen-Kokos-Dal mit Basmatireis

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Fisch
Scharf (optional)
Protein+
Käse-Gnocchi mit Tomaten-Thymian-Sauce

Käse-Gnocchi mit Tomaten-Thymian-Sauce

dazu gegrillte Zucchini mit Käse

20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Good Climate Score
Hähnchenpasta mit Zucchini

Hähnchenpasta mit Zucchini

mit Tomaten und würzigem Käse

15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Knusprige Paneer-Fries

Knusprige Paneer-Fries

mit griechischem Paprika-Bohnen-Gemüse

30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Überbackener Bohneneintopf mit Feta

Überbackener Bohneneintopf mit Feta

mexikanische Art mit Knoblauchbrot

30-40 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Getrüffelte Champignonpizza

Getrüffelte Champignonpizza

mit karamellisierten Zwiebeln und Walnüssen

30-40 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Gebratener Tofu auf Quinoasalat

Gebratener Tofu auf Quinoasalat

mit Gurken, Rotkohl und Sesamdressing

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Protein+
Mexikanische Wraps mit braunen Linsen

Mexikanische Wraps mit braunen Linsen

und Mais-Limetten-Salsa mit Koriander

15-20 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Hähnchenschnitzel mit Röstkartoffeln

Hähnchenschnitzel mit Röstkartoffeln

dazu Karotten, Zitrone und Saure-Sahne-Dip

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Hackbällchen in Tomatensugo

Hackbällchen in Tomatensugo

mit Kartoffeln und Feta

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Loaded Nachos mit Chili con Carne

Loaded Nachos mit Chili con Carne

garniert mit Lauchzwiebeln und Tomaten

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Protein+
Baos mit Rührei und Thai-Basilikum

Baos mit Rührei und Thai-Basilikum

und pikantem Karotten-Gurken-Gemüse

30-40 Minuten
Vegetarisch
Vegane Hack-Kebabs mit Auberginencreme

Vegane Hack-Kebabs mit Auberginencreme

auf Zucchini-Karotten-Bulgur

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Mehr Gemüse
Schweinehackbällchen mit Sweet-Chili-Sauce

Schweinehackbällchen mit Sweet-Chili-Sauce

und indonesischem Bratreis (pikant)

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
5-10 Minuten
heat level
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Teriyaki-Hähnchencurry

Teriyaki-Hähnchencurry

mit Jasminreis

Ohne Milchprodukte
10-15 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Vegetarisches „Hähnchen“-Satay

Vegetarisches „Hähnchen“-Satay

mit grünen Bohnen und Nasi Goreng

Ohne Milchprodukte
5-10 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Orientalische Hähnchentajine

Orientalische Hähnchentajine

mit Bulgur und Gemüse

Ohne Milchprodukte
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Vegetarisches Jalfrezi

Vegetarisches Jalfrezi

mit Jasminreis

Glutenfrei
10-15 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Surf’n’turf-Bio-Burger mit Knobi-Pommes

Surf’n’turf-Bio-Burger mit Knobi-Pommes

dazu Schnittlauchremoulade und Tomatensalat

40-50 Minuten
Fleisch
Protein+
High-Protein-Pasta mit Mandeln & Brokkoli

High-Protein-Pasta mit Mandeln & Brokkoli

in selbst gemachter veganer Cashewcreme

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Schweinswurst & Brokkoligemüse vom Blech

Schweinswurst & Brokkoligemüse vom Blech

mit Kartoffelpüree & Saure-Sahne-Dip

Glutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Bio-Hähnchen „Butter Chicken“-Style

Bio-Hähnchen „Butter Chicken“-Style

mit eingelegten Zwiebeln und Koriander

Glutenfrei
20-30 Minuten
Fleisch
Käsespätzle mit Knuspertopping

Käsespätzle mit Knuspertopping

an Brokkoli und gebratenem Lauch

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Fried Chicken Sandwich mit Gurke

Fried Chicken Sandwich mit Gurke

dazu Kartoffelsalat mit Apfel und Sellerie

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Chili sin Carne mit Veggie-Hack

Chili sin Carne mit Veggie-Hack

serviert mit Crème fraîche und Tortillachips

30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Leichte Süßkartoffel-Miso-Suppe

Leichte Süßkartoffel-Miso-Suppe

mit Spinat, Pilzen und frischem Ingwer

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Vegetarisch
Low carb
Unter 650kcal
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Süßer Brotpudding mit Birne und Bacon

Süßer Brotpudding mit Birne und Bacon

serviert mit Joghurt

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Koreanische Vollkornnudelpfanne

Koreanische Vollkornnudelpfanne

mit Garnelen und Gemüse

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fisch
Scharf (optional)
Protein+
Würzige Hähnchenpfanne mit Paprika

Würzige Hähnchenpfanne mit Paprika

auf Karotten-Bulgur mit Joghurtdip

15-20 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Kichererbsen-Gemüse-Eintopf

Kichererbsen-Gemüse-Eintopf

mit frischen Kräutern und würzigem Röstbrot

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Burger de luxe mit Bio-Rind und Bacon

Burger de luxe mit Bio-Rind und Bacon

dazu Kartoffelwedges und Salat mit Mais

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr Gemüse
Garnelen-Käse-Spaghetti

Garnelen-Käse-Spaghetti

mit Kirschtomaten und Zucchini

15-20 Minuten
Fisch
Scharf (optional)
Protein+
Würziger Bio-Hackbällchen-Eintopf

Würziger Bio-Hackbällchen-Eintopf

mit Perlencouscous, Spinat und Zitrone

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fleisch
Gebackener Lachs mit Joghurt

Gebackener Lachs mit Joghurt

und Paprika-Spinat-Bulgur

15-20 Minuten
Fisch
Protein+
Asiatisches Sesam-Hähnchen

Asiatisches Sesam-Hähnchen

auf würzigem Romana-Karotten-Salat

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
heat level
Fleisch
Unter 650kcal
Stremellachs und pochiertes Ei

Stremellachs und pochiertes Ei

auf würzigem Sauerkraut und Kartoffelstampf

40-50 Minuten
Fisch
Protein+
Cremig-feine Feta-Gemüse-Penne

Cremig-feine Feta-Gemüse-Penne

mit Walnussgremolata

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Ricotta-Spinat-Tortelli mit Zucchini

Ricotta-Spinat-Tortelli mit Zucchini

und Tomaten-Oliven-Pesto

15-20 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Zucchini-Feta-Spaghetti mit Rucola

Zucchini-Feta-Spaghetti mit Rucola

fruchtig-fein mit Zitrone und Mohn

20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Scharf (optional)
Wraps mit Teriyaki-Hähnchen

Wraps mit Teriyaki-Hähnchen

und pikantem Birnen-Kimchi

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
heat level
Fleisch
Unter 650kcal
Lachsfilet mit Orange und Feta

Lachsfilet mit Orange und Feta

auf Kartoffeln und Fenchel-Karotten-Gemüse

Glutenfrei
30-40 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Protein+
Indonesische Hackfleisch-Wraps

Indonesische Hackfleisch-Wraps

mit Weißkohl-Erdnuss-Salat und Gurke

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
heat level
Fleisch
Fitness-Salat mit Bio-Hähnchen und Birne

Fitness-Salat mit Bio-Hähnchen und Birne

mit gebackenem Kürbis und Roter Bete

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Blätterteig-Empanadas mit Bio-Rinderhack

Blätterteig-Empanadas mit Bio-Rinderhack

und fruchtig-frischer Tomatensalsa

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Schneller Avocado-Hähnchen-Salat

Schneller Avocado-Hähnchen-Salat

mit Fetakäse und Mandelblättchen

Glutenfrei
15-20 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Bio-Sesamhähnchen mit Weißkohl

Bio-Sesamhähnchen mit Weißkohl

auf duftendem Jasminreis

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Trüffelpasta mit Feta aus dem Ofen

Trüffelpasta mit Feta aus dem Ofen

und geschmorten Kirschtomaten

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Gnocchi in Kokos-Korma-Sauce

Gnocchi in Kokos-Korma-Sauce

mit buntem Gemüse und Cashews

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Bio-Rindersteak mit Chimichurri

Bio-Rindersteak mit Chimichurri

Low Carb mit buntem Selleriegemüse

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
15-20 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Veganes Steak mit Chimichurri

Veganes Steak mit Chimichurri

Low Carb mit buntem Selleriegemüse

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
15-20 Minuten
Vegetarisch
Low carb
Unter 650kcal
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Lachs mit Kürbis-Fenchel-Gemüse

Lachs mit Kürbis-Fenchel-Gemüse

und Koriander-Kokos-Gremolata

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Fisch
Low carb
Mehr Gemüse
Bunte Hähnchen-Bowl Low Carb

Bunte Hähnchen-Bowl Low Carb

mit Blumenkohlreis und Chipotle-Joghurt

Glutenfrei
15-20 Minuten
heat level
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Protein+
Mehr Gemüse
Pikante Chimichurri-Garnelen

Pikante Chimichurri-Garnelen

mit Quinoa-Kichererbsen-Gemüse

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
10-15 Minuten
heat level
Fisch
Unter 650kcal
Gebratene Rauchwurst

Gebratene Rauchwurst

mit Dinkel und Weißkohl

Ohne Milchprodukte
10-15 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Knusprig-süßes Hackfleisch

Knusprig-süßes Hackfleisch

mit Bulgur-Linsen-Gemüse und Joghurt

10-15 Minuten
Fleisch
Pikanter Curry-Paneer

Pikanter Curry-Paneer

mit Quinoa und Kichererbsen

Glutenfrei
10-15 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Alaska-Seelachs Paella-Style

Alaska-Seelachs Paella-Style

mit Safran-Dinkel-Gemüse

Ohne Milchprodukte
10-15 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Gefüllte Spitzpaprika mit Pulled Chicken

Gefüllte Spitzpaprika mit Pulled Chicken

und Mozzarella auf fruchtigem Quinoasalat

40-50 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Protein+
Scharfe Käsespätzle mit Kimchi und Lauch

Scharfe Käsespätzle mit Kimchi und Lauch

an feinem Salat mit Apfel und Blüten

40-50 Minuten
heat level
Vegetarisch
Käse-Gnocchi mit Zucchini

Käse-Gnocchi mit Zucchini

und Tomaten-Oliven-Pesto

15-20 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Good Climate Score
Veganes Steak an zweierlei Salaten

Veganes Steak an zweierlei Salaten

mit gegrillter Zucchini, Kartoffeln und Gurke

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Tarte mit Chicorée, Pilzen und Burrata

Tarte mit Chicorée, Pilzen und Burrata

dazu Wildkräutersalat mit Käse-Dressing

40-50 Minuten
Vegetarisch
Stremellachs auf Sobanudeln

Stremellachs auf Sobanudeln

mit Hoisindressing und süß-saurem Gemüse

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Fisch
Scharf (optional)
Protein+
Feuriger Hähnchenschenkel

Feuriger Hähnchenschenkel

mit Blumenkohlreis und Pico de gallo

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
heat level
Fleisch
Protein+
Mehr Gemüse
Hähnchen in indischer Curry-Joghurt-Sauce

Hähnchen in indischer Curry-Joghurt-Sauce

mit Gemüse und Mandeln, dazu Blumenkohlreis

20-30 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Zartes Rindersteak auf Gnocchi

Zartes Rindersteak auf Gnocchi

indonesische Art mit Gurken-Sesam-Salat

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Zucchinipizza mit Kräuter-Crème-fraîche

Zucchinipizza mit Kräuter-Crème-fraîche

mit roten Zwiebeln

20-30 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Bio-Rindersteak mit Tomatensalsa

Bio-Rindersteak mit Tomatensalsa

dazu gebackene Kartoffeln und Zucchini

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Kokos-Seehecht mit Süßkartoffelpüree

Kokos-Seehecht mit Süßkartoffelpüree

und Gurken-Kürbiskern-Salsa

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
heat level
Fisch
Protein+
Mehr Gemüse
Stremellachs Asia-Style

Stremellachs Asia-Style

auf pikantem Gurken-Karotten-Gemüse

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
15-20 Minuten
Fisch
Low carb
Unter 650kcal
Protein+
Mehr Gemüse
Überbackene Brötchen mit Auberginen

Überbackene Brötchen mit Auberginen

in Tomatensauce, dazu Kartoffelspalten

20-30 Minuten
Vegetarisch
Rinderhack-Bouletten mit Rahmkohlrabi

Rinderhack-Bouletten mit Rahmkohlrabi

und Salzkartoffeln

30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Shepherd’s Pie Tex-Mex-Style

Shepherd’s Pie Tex-Mex-Style

mit Hackfleisch und Aioli

Glutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Protein+
Lachsfilet x2 mit Seealgen-Kaviar & Walnüssen

Lachsfilet x2 mit Seealgen-Kaviar & Walnüssen

dazu Crushed Potatoes & Fenchel-Orangen-Salat

Glutenfrei
40-50 Minuten
Fisch
Protein+
Vegane Gemüse-„Hähnchen“-Suppe

Vegane Gemüse-„Hähnchen“-Suppe

mit knusprigem Knoblauch-Vollkornbaguette

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Protein+
Thunfischburger mit Sauerkraut-Slaw

Thunfischburger mit Sauerkraut-Slaw

dazu knackiger Fenchel-Apfel-Salat

Ohne MilchprodukteOhne Nüsse
20-30 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Schweinswurst auf Kartoffel-Gurken-Salat

Schweinswurst auf Kartoffel-Gurken-Salat

mit Zwiebeln und frischem Apfel

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Pfannengnocchi mit Limette und Speck

Pfannengnocchi mit Limette und Speck

dazu cremiges Lauch-Spinat-Gemüse

Ohne Nüsse
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Schnelle Käse-Hackfleisch-Pasta

Schnelle Käse-Hackfleisch-Pasta

mit Peperoni und Karotte

15-20 Minuten
heat level
Fleisch
Protein+
Bio-Hackbällchen in Tomatensugo

Bio-Hackbällchen in Tomatensugo

mit Kartoffeln und Feta

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Smashed Burger mit Bio-Rinderhack

Smashed Burger mit Bio-Rinderhack

dazu Süßkartoffelpommes und Dip

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Feine Brokkoli-Lachs-Tarte

Feine Brokkoli-Lachs-Tarte

dazu gemischter Salat mit Orange

30-40 Minuten
Fisch
Protein+
Zarte Entenbrust Asia-Style

Zarte Entenbrust Asia-Style

dazu Hoisinsauce und Sesambrokkoli

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Bio-Hähnchenpasta mit Zucchini

Bio-Hähnchenpasta mit Zucchini

mit Tomaten und würzigem Käse

15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Spaghetti mit extraviel Hähnchen

Spaghetti mit extraviel Hähnchen

dazu Tomaten-Spinat-Salat

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Brisket mit Gemüse

Brisket mit Gemüse

und cremiger Pilzsauce

Glutenfrei
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Zucchini-Auberginen-Pizza mit Speck

Zucchini-Auberginen-Pizza mit Speck

und frischem Mozzarella

50-60 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Pikanter Tofu koreanische Art

Pikanter Tofu koreanische Art

auf Reis mit Bohnen und Gemüse

Ohne Milchprodukte
10-15 Minuten
heat level
Vegetarisch
Leckerer Erdnuss-Tofu

Leckerer Erdnuss-Tofu

auf Bulgur-Linsen-Bowl mit Gemüse

Ohne Milchprodukte
10-15 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Protein+
Gebratener Reis mit Ei

Gebratener Reis mit Ei

mit Kidneybohnen und Lauchzwiebel

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
10-15 Minuten
Vegetarisch
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