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Von Frühstück bis Dinner – dein Menü für den ganzen Tag

Deine Woche, dein Rhythmus. Von Power-Breakfast über schnelle Lunches bis hin zu gemütlichen Abendessen (und Snacks): Genieße das Gefühl von Essen, das einfach perfekt zu dir passt.
Kochen auf deine Art!

Falafeln mit Zucchini und Tomaten

Falafeln mit Zucchini und Tomaten

auf Perlencouscous mit Harissa-Feta-Sauce

15-20 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Alaska-Seelachs Paella-Style

Alaska-Seelachs Paella-Style

mit Safran-Dinkel-Gemüse

Ohne Milchprodukte
10-15 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Protein+
Würzige Hähnchenwürfel

Würzige Hähnchenwürfel

auf Blumenkohl-Bulgur-Taboulé mit Petersilie

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Fleisch
Protein+
Zarter Kräuterfisch auf Pesto-Reistopf

Zarter Kräuterfisch auf Pesto-Reistopf

mit Karotten, Lauch und Basilikum

Glutenfrei
15-20 Minuten
Fisch
Protein+
Mehr Gemüse
Gebratene Rauchwurst

Gebratene Rauchwurst

mit Dinkel und Weißkohl

Ohne Milchprodukte
10-15 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Pikanter Tofu koreanische Art

Pikanter Tofu koreanische Art

auf Reis mit Bohnen und Gemüse

Ohne Milchprodukte
10-15 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Eine Kochbox mit vorportionierten Zutaten
Klassische Kochbox
Kochen, aufwärmen oder snacken? Freu dich auf unsere Rezepte zum Selberkochen, leckere Shortcuts zum Aufwärmen oder Snacks, die den Tag retten.
Orientalische Hähnchentajine

Orientalische Hähnchentajine

mit Bulgur und Gemüse

Ohne Milchprodukte
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Pikante Chimichurri-Garnelen

Pikante Chimichurri-Garnelen

mit Quinoa-Kichererbsen-Gemüse

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
10-15 Minuten
heat level
Fisch
Protein+
Schweinehackbällchen mit Sweet-Chili-Sauce

Schweinehackbällchen mit Sweet-Chili-Sauce

und indonesischem Bratreis (pikant)

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
5-10 Minuten
heat level
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Leckerer Erdnuss-Tofu

Leckerer Erdnuss-Tofu

auf Bulgur-Linsen-Bowl mit Gemüse

Ohne Milchprodukte
10-15 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Knusprig-süßes Hackfleisch

Knusprig-süßes Hackfleisch

mit Bulgur-Linsen-Gemüse und Joghurt

10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Mehr Gemüse
Pikanter Curry-Paneer

Pikanter Curry-Paneer

mit Quinoa und Kichererbsen

Glutenfrei
10-15 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Würziges Hähnchen an Quinoa

Würziges Hähnchen an Quinoa

mit frischem Koriander-Gurken-Salat

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
15-20 Minuten
Fleisch
Protein+
Vegetarisches „Hähnchen“-Satay

Vegetarisches „Hähnchen“-Satay

mit grünen Bohnen und Nasi Goreng

Ohne Milchprodukte
5-10 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Gebratener Reis mit Ei

Gebratener Reis mit Ei

mit Kidneybohnen und Lauchzwiebel

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
10-15 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Brisket mit Gemüse

Brisket mit Gemüse

und cremiger Pilzsauce

Glutenfrei
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
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