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Von Frühstück bis Dinner – dein Menü für den ganzen Tag

Deine Woche, dein Rhythmus. Von Power-Breakfast über schnelle Lunches bis hin zu gemütlichen Abendessen (und Snacks): Genieße das Gefühl von Essen, das einfach perfekt zu dir passt.
Kochen auf deine Art!

Griechischer Gemüsetopf mit Feta

Griechischer Gemüsetopf mit Feta

mit Pinienkernen und Vollkornpitabrot

10-15 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Mehr Gemüse
Gebratener Reis mit Ei

Gebratener Reis mit Ei

mit Kidneybohnen und Lauchzwiebel

10-15 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Deftiger Cheeseburger mit Cajun-Dip

Deftiger Cheeseburger mit Cajun-Dip

und Salat mit Ahornsirup-Dressing

10-15 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Protein+
Mehr Gemüse
Rinderhüftsteak mit Käsesauce

Rinderhüftsteak mit Käsesauce

an Bulgur-Linsen-Bowl mit Gemüse

10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Mozzarella mit zitroniger Gremolata

Mozzarella mit zitroniger Gremolata

auf Bulgur mit Pistazien und Rosinen

10-15 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Gebratene Hähnchenwürfel

Gebratene Hähnchenwürfel

mit Paprika-Quinoa-Bowl und Kräuterjoghurt

10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Eine Kochbox mit vorportionierten Zutaten
Klassische Kochbox
Kochen, aufwärmen oder snacken? Freu dich auf unsere Rezepte zum Selberkochen, leckere Shortcuts zum Aufwärmen oder Snacks, die den Tag retten.
Alaska-Seelachs mit Feta

Alaska-Seelachs mit Feta

auf Bulgur-Linsen-Gemüse

10-15 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Protein+
Gebratene Austernpilze auf Linsenhummus

Gebratene Austernpilze auf Linsenhummus

mit Gurkensticks und Vollkornpita

15-20 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Mehr Gemüse
Fisch-Tacos mit Guacamole

Fisch-Tacos mit Guacamole

dazu Tomatensalsa und Coleslaw

15-20 Minuten
heat level
Fisch
Mehr Gemüse
Mexikanisches Pulled Chicken mit Quinoa

Mexikanisches Pulled Chicken mit Quinoa

und buntem Bohnen-Gemüse

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Protein+
Currysuppe mit Rinderschnetzeln

Currysuppe mit Rinderschnetzeln

mit Vollkornreis und frischem Gemüse

15-20 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Protein+
Alaska-Seelachs mit Vollkornpasta

Alaska-Seelachs mit Vollkornpasta

in Zitronen-Kapern-Sauce mit Tomaten

10-15 Minuten
Fisch
Protein+
Schnelle Garnelen-Jambalaya-Bowl

Schnelle Garnelen-Jambalaya-Bowl

mit Bohnen, Reis und pikanter Sauce

10-15 Minuten
heat level
Fisch
Protein+
Kokos-Hähnchen-Curry

Kokos-Hähnchen-Curry

mit Brokkolireis

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Protein+
Schweinehackbällchen mit Sweet-Chili-Sauce

Schweinehackbällchen mit Sweet-Chili-Sauce

und indonesischem Bratreis (pikant)

5-10 Minuten
heat level
Fleisch
Unter 650kcal
Protein+
Ricotta-Spinat-Tortelli in Tomatensauce

Ricotta-Spinat-Tortelli in Tomatensauce

garniert mit frischem Basilikum

15-20 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Fleischbällchen auf warmem Kartoffelsalat

Fleischbällchen auf warmem Kartoffelsalat

mit frischen Gurken und Petersilie

20-30 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Ofen-Grillkäse Shakshuka-Art

Ofen-Grillkäse Shakshuka-Art

mit Paprika, Bohnen und Zucchini

20-30 Minuten
Vegetarisch
Protein+
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