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Von Frühstück bis Dinner – dein Menü für den ganzen Tag

Deine Woche, dein Rhythmus. Von Power-Breakfast über schnelle Lunches bis hin zu gemütlichen Abendessen (und Snacks): Genieße das Gefühl von Essen, das einfach perfekt zu dir passt.
Kochen auf deine Art!

„Marry Me“-Linsen mit Champignons

„Marry Me“-Linsen mit Champignons

und Rucola-Käse-Salat

15-20 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Mehr Gemüse
Bunte Garnelen-Tacos mit Guacamole

Bunte Garnelen-Tacos mit Guacamole

mit frischen Tomaten und eingelegten Zwiebeln

10-15 Minuten
Fisch
Protein+
Pikanter Tofu koreanische Art

Pikanter Tofu koreanische Art

auf Reis mit Bohnen und Gemüse

10-15 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Tandoori-Hähnchen-Wraps

Tandoori-Hähnchen-Wraps

mit frischem Gemüse und Raita

15-20 Minuten
heat level
Fleisch
Protein+
Mehr Gemüse
Würzige Hähnchenwürfel

Würzige Hähnchenwürfel

auf Blumenkohl-Bulgur-Taboulé mit Petersilie

15-20 Minuten
Fleisch
Protein+
Gebratene Rauchwurst

Gebratene Rauchwurst

mit Dinkel und Weißkohl

10-15 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Eine Kochbox mit vorportionierten Zutaten
Klassische Kochbox
Kochen, aufwärmen oder snacken? Freu dich auf unsere Rezepte zum Selberkochen, leckere Shortcuts zum Aufwärmen oder Snacks, die den Tag retten.
Zarter Kräuterfisch auf Pesto-Reistopf

Zarter Kräuterfisch auf Pesto-Reistopf

mit Karotten, Lauch und Basilikum

15-20 Minuten
Fisch
Protein+
Mehr Gemüse
Hähnchen-Masala Surinam-Style

Hähnchen-Masala Surinam-Style

mit Schlangenbohnen und Kartoffeln

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Protein+
Burritos mit Schawarma-Pilzen

Burritos mit Schawarma-Pilzen

und Bohnen-Reis-Gemüse

10-15 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Protein+
Geflügelhackbällchen Sub-Style

Geflügelhackbällchen Sub-Style

auf Dinkel-Gemüse-Bowl

10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Alaska-Seelachs Poké-Style

Alaska-Seelachs Poké-Style

mit Avocado und Bohnen-Reis-Bowl

10-15 Minuten
Fisch
Protein+
Thunfisch-Dinkel-Salat mit Feta

Thunfisch-Dinkel-Salat mit Feta

und Joghurtdressing

10-15 Minuten
Fisch
Protein+
Frittata-Baguette

Frittata-Baguette

mit Rucola und Tomaten-Oliven-Pesto

15-20 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Saftige Rindfleischbällchen mit Püree

Saftige Rindfleischbällchen mit Püree

und cremigem Spinat

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Protein+
Teriyaki-Hähnchen

Teriyaki-Hähnchen

mit Nudeln und Gemüse

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Mediterrane Garnelenpasta

Mediterrane Garnelenpasta

mit Spinat und Kirschtomaten

15-20 Minuten
Fisch
Protein+
Mexikanische Feta-Bowl mit Bohnen

Mexikanische Feta-Bowl mit Bohnen

und Brokkoli, dazu eingelegte Zwiebeln

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr Gemüse
Hähnchen mit Kürbiskernen

Hähnchen mit Kürbiskernen

auf Bulgur mit Tahini-Sriracha-Dressing

20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
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