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Von Frühstück bis Dinner – dein Menü für den ganzen Tag

Deine Woche, dein Rhythmus. Von Power-Breakfast über schnelle Lunches bis hin zu gemütlichen Abendessen (und Snacks): Genieße das Gefühl von Essen, das einfach perfekt zu dir passt.
Kochen auf deine Art!

Hähnchen-Masala Surinam-Style

Hähnchen-Masala Surinam-Style

mit Schlangenbohnen und Kartoffeln

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Protein+
Gegrillter Zucchinisalat mit Nektarine

Gegrillter Zucchinisalat mit Nektarine

mit zartem Mozzarella und knusprigen Croûtons

30-40 Minuten
Vegetarisch
Gegrillte Schweinswurst und Maiskolben

Gegrillte Schweinswurst und Maiskolben

mit Bohneneintopf und Tomatensalsa

30-40 Minuten
heat level
Fleisch
Pasta mit Speck-Käse-Topping

Pasta mit Speck-Käse-Topping

und pikanter Paprika-Tomaten-Sauce

20-30 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Gnocchi-Zucchini-Pfanne

Gnocchi-Zucchini-Pfanne

mit Tomaten und Basilikum

15-20 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Mexikanische Garnelenpfanne

Mexikanische Garnelenpfanne

mit Limettenreis und Koriander

20-30 Minuten
heat level
Fisch
Unter 650kcal
Express & ausgewogen
Express & ausgewogen
Unsere schnellsten Rezepte und frische Ready-to-Heat-Gerichte – für ein ausgewogenes und wohlschmeckendes Dinner in höchstens 15 Minuten.
Albondigas vom gemischten Hack

Albondigas vom gemischten Hack

mit Bohnenragout und gegrillter Zucchini

30-40 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Protein+
Okonomiyaki mit Weißkohl

Okonomiyaki mit Weißkohl

dazu knackig-frischer Karottensalat

20-30 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Süßkartoffel-Hähnchen-Chili

Süßkartoffel-Hähnchen-Chili

mit frischer Tomatensalsa

20-30 Minuten
heat level
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Protein+
Würziges Hähnchenfilet kross gebraten

Würziges Hähnchenfilet kross gebraten

mit fruchtigem Kartoffel-Dill-Salat

30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Deftiger Hackauflauf mit gemischtem Hack

Deftiger Hackauflauf mit gemischtem Hack

mit Kartoffelpüree und Käse

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Pikante Curry-Reisbällchen

Pikante Curry-Reisbällchen

mit Kokos-Gemüse und Limette

30-40 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Garnelen-Süßkartoffel-Bowl

Garnelen-Süßkartoffel-Bowl

mit frischem Mais und Limettendip

20-30 Minuten
heat level
Fisch
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Würstchenburger mit buntem Kartoffelsalat

Würstchenburger mit buntem Kartoffelsalat

mit Roter Bete, Apfel und Röstzwiebeln

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Süß-scharfer Harissa-Tofu

Süß-scharfer Harissa-Tofu

mit Ofengemüse und Knoblauch-Joghurt-Sauce

40-50 Minuten
heat level
Vegetarisch
Good Climate Score
Vietnamesischer Tofu-Tomaten-Topf

Vietnamesischer Tofu-Tomaten-Topf

mit Karottensalat und Reis

20-30 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Protein+
Avocado-Grillkäse-Wraps

Avocado-Grillkäse-Wraps

mit buntem Karottensalat

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Knusprig paniertes Hähnchenschnitzel

Knusprig paniertes Hähnchenschnitzel

auf Perlencouscous mit Fenchel und Lauch

40-50 Minuten
Fleisch
Protein+
Flammkuchen mit Schawarma-Hack

Flammkuchen mit Schawarma-Hack

und frischem Knollensellerie-Topping

30-40 Minuten
Fleisch
Protein+
Po’boy mit knusprigen Cajun-Pilzen

Po’boy mit knusprigen Cajun-Pilzen

mit Kapern-Remoulade und Salat

30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Good Climate Score
Gebackene Auberginen mit Peperoni

Gebackene Auberginen mit Peperoni

auf Kokos-Nudeln mit Orangen

20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Apfeltarte mit Miso-Karamell

Apfeltarte mit Miso-Karamell

dazu Crème fraîche mit Zimtnote

50-60 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Käsespätzle mit Röstzwiebeln

Käsespätzle mit Röstzwiebeln

und selbst gemachtem Apfelkompott

30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Asiatische Hähnchen-Nudelpfanne

Asiatische Hähnchen-Nudelpfanne

mit gerösteten Erdnüssen

20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
General Tsos Hähnchen

General Tsos Hähnchen

mit Brokkoli und Sushireis

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Risoni mit Thunfisch und Zucchini

Risoni mit Thunfisch und Zucchini

dazu würzig eingelegte Gurken

20-30 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Protein+
Knollensellerie Buffalo-Style

Knollensellerie Buffalo-Style

auf Gurken-Tomaten-Salat mit Dressing & Käse

20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Low carb
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Salatschiffchen mit veganem Hack

Salatschiffchen mit veganem Hack

dazu Minze, Erdnüsse und Limettensauce

15-20 Minuten
heat level
Vegetarisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Conchiglie mit Cashew-Mais-Sauce

Conchiglie mit Cashew-Mais-Sauce

dazu Tomaten-Gurken-Salat mit Basilikum

30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Hähnchen mit Kokospanade und Dip

Hähnchen mit Kokospanade und Dip

dazu Gemüsepommes und Rucolasalat

40-50 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Protein+
Mehr Gemüse
Burger mit gemischtem Hack & Kimchi

Burger mit gemischtem Hack & Kimchi

dazu Karottenpommes & Tomaten-Gurken-Salat

20-30 Minuten
Fleisch
Mehr Gemüse
Vegane Paprikacremesuppe

Vegane Paprikacremesuppe

leicht pikant mit Guacamole-Brot

20-30 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Auberginen mit gerösteten Kichererbsen

Auberginen mit gerösteten Kichererbsen

und Olivendressing, dazu Bulgur mit Rosinen

30-40 Minuten
Vegetarisch
Hähnchen mit Kürbiskernen

Hähnchen mit Kürbiskernen

auf Bulgur mit Tahini-Sriracha-Dressing

20-30 Minuten
heat level
Fleisch
Protein+
Flammkuchen mit Schawarma-„Hack“

Flammkuchen mit Schawarma-„Hack“

vegetarisch mit Knollensellerie-Topping

30-40 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Low-Carb-Bohnenpfanne mit Cheddar

Low-Carb-Bohnenpfanne mit Cheddar

dazu bunter Salat mit frischem Mais

30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Low carb
Unter 650kcal
Würziger Veggie-Burger mit Chipotle-Sauce

Würziger Veggie-Burger mit Chipotle-Sauce

dazu Karotten-Sellerie-Pommes

30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Good Climate Score
Enchiladas sin Carne

Enchiladas sin Carne

mit cremigem Koriander-Lauchzwiebel-Dip

30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Bohneneintopf mit Sesam-Knusperfeta

Bohneneintopf mit Sesam-Knusperfeta

mit Stangensellerie und frischem Dill

20-30 Minuten
Vegetarisch
Thailändischer Hähnchensalat

Thailändischer Hähnchensalat

mit Kokos-Limetten-Dressing

20-30 Minuten
heat level
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Seehecht in Kokospanade

Seehecht in Kokospanade

mit Süßkartoffelgemüse und Gurkensalat

40-50 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr Gemüse
Kartoffeln à la Hasselbacken

Kartoffeln à la Hasselbacken

mit Romanasalat, Haselnüssen und Dip

40-50 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Zartes Hähnchenschnitzel und Salat

Zartes Hähnchenschnitzel und Salat

an Pasta mit Avocado-Basilikum-Pesto

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Mexikanische Feta-Bowl mit Bohnen

Mexikanische Feta-Bowl mit Bohnen

und Brokkoli, dazu eingelegte Zwiebeln

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr Gemüse
Tomaten-Feta-Päckchen

Tomaten-Feta-Päckchen

mit zweierlei Röstkartoffeln

30-40 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Tortillataschen mit Hack und Cheddar

Tortillataschen mit Hack und Cheddar

dazu würziger Tomaten-Gurken-Salat

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Vegetarisches Bibimbap

Vegetarisches Bibimbap

mit Spiegelei und Gemüse

20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Knusprige Grillkäse-Fries

Knusprige Grillkäse-Fries

mit griechischem Paprika-Bohnen-Gemüse

30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Nudelauflauf Mac-’n’-Cheese-Style

Nudelauflauf Mac-’n’-Cheese-Style

mit Brokkoli und Zitronen-Basilikum-Bröseln

40-50 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr Gemüse
Teriyaki-Hähnchen

Teriyaki-Hähnchen

mit Nudeln und Gemüse

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Saftige Rindfleischbällchen mit Püree

Saftige Rindfleischbällchen mit Püree

und cremigem Spinat

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Protein+
Geflügelhackbällchen Sub-Style

Geflügelhackbällchen Sub-Style

auf Dinkel-Gemüse-Bowl

10-15 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Gebratene Rauchwurst

Gebratene Rauchwurst

mit Dinkel und Weißkohl

10-15 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Pikanter Tofu koreanische Art

Pikanter Tofu koreanische Art

auf Reis mit Bohnen und Gemüse

10-15 Minuten
heat level
Vegetarisch
Thunfisch-Dinkel-Salat mit Feta

Thunfisch-Dinkel-Salat mit Feta

und Joghurtdressing

10-15 Minuten
Fisch
Protein+
Burritos mit Schawarma-Pilzen

Burritos mit Schawarma-Pilzen

und Bohnen-Reis-Gemüse

10-15 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Fischsuppe mit Alaska-Seelachs

Fischsuppe mit Alaska-Seelachs

Asia-Style mit Brokkoli und Jasminreis

20-30 Minuten
heat level
Fisch
Unter 650kcal
Alaska-Seelachs Poké-Style

Alaska-Seelachs Poké-Style

mit Avocado und Bohnen-Reis-Bowl

10-15 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Hackbällchen mit Sellerie-Lauch-Suppe

Hackbällchen mit Sellerie-Lauch-Suppe

cremig-fein mit Trüffelpulver

30-40 Minuten
Fleisch
Vegane Tofu-Pasta Amatriciana-Style

Vegane Tofu-Pasta Amatriciana-Style

mit Austernpilzen und Petersilie

30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Protein+
Cajun-Paneerspieße

Cajun-Paneerspieße

mit gegrilltem Mais und pikantem Bohnensalat

20-30 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Burger mit saftigem Bio-Hähnchen

Burger mit saftigem Bio-Hähnchen

dazu Salat mit gegrilltem Mais

20-30 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Italienischer Brotsalat mit Burrata & Speck

Italienischer Brotsalat mit Burrata & Speck

würzig-fein mit Rucola und Oliven

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Saftiges Gelbflossen-Thunfischsteak

Saftiges Gelbflossen-Thunfischsteak

auf würzigem Kartoffel-Bohnen-Salat

20-30 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Protein+
Scharfe Asia-Hackfleischpfanne

Scharfe Asia-Hackfleischpfanne

mit Glasnudeln und frischem Gemüse

15-20 Minuten
heat level
Fleisch
Würzige Champignonpfanne

Würzige Champignonpfanne

an Ofenkartoffeln, dazu Rucolasalat

20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Limetten-Tofu auf Glasnudelsalat

Limetten-Tofu auf Glasnudelsalat

mit bunter Paprika und Karotten

20-30 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Albondigas vom Bio-Rinderhack

Albondigas vom Bio-Rinderhack

mit Bohnenragout und gegrillter Zucchini

30-40 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Knuspriger Sesam-Feta auf Bohneneintopf

Knuspriger Sesam-Feta auf Bohneneintopf

mit Stangensellerie und frischem Dill

20-30 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Deftiger Bio-Hackfleischauflauf

Deftiger Bio-Hackfleischauflauf

mit Kartoffelpüree und Käse

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Würzige Hähnchenbrust kross gebraten

Würzige Hähnchenbrust kross gebraten

mit fruchtigem Kartoffel-Dill-Salat

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Gegrilltes Gelbflossen-Thunfischsteak

Gegrilltes Gelbflossen-Thunfischsteak

auf würzigem Kartoffel-Bohnen-Salat mit Bacon

20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Chimichurri-Bio-Hackbällchen

Chimichurri-Bio-Hackbällchen

mit Blumenkohlreis und Joghurtdip

20-30 Minuten
heat level
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Cremige Ziegenkäse-Blumenkohlsuppe

Cremige Ziegenkäse-Blumenkohlsuppe

mit getrüffelten Gnocchi und Rauchmandeln

15-20 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Knusprig paniertes Bio-Hähnchenschnitzel

Knusprig paniertes Bio-Hähnchenschnitzel

auf Perlencouscous mit Fenchel und Lauch

40-50 Minuten
Fleisch
Protein+
Schwedische Pizza mit Bio-Rinderhack

Schwedische Pizza mit Bio-Rinderhack

und frischem Knollensellerie-Topping

30-40 Minuten
Fleisch
Gebackene Auberginen auf Kokos-Vollkornnudeln

Gebackene Auberginen auf Kokos-Vollkornnudeln

mit Peperoni und Orangen

20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Klassisches Bio-Rinderhüftsteak

Klassisches Bio-Rinderhüftsteak

mit Petersilienkartoffeln, Dip und Salat

20-30 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Vegetarischer Steak-Teller klassische Art

Vegetarischer Steak-Teller klassische Art

mit Petersilienkartoffeln, Dip und Salat

20-30 Minuten
Vegetarisch
Lachs in fruchtiger Tomatensauce

Lachs in fruchtiger Tomatensauce

mit Selleriepüree und Lauchzwiebeln

15-20 Minuten
Fisch
Low carb
Unter 650kcal
Protein+
Mehr Gemüse
Veganes Steak mit Chimichurri

Veganes Steak mit Chimichurri

Low Carb mit buntem Selleriegemüse

15-20 Minuten
Vegetarisch
Low carb
Unter 650kcal
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Überbackene Käse-Gnocchi

Überbackene Käse-Gnocchi

mit Champignons und Spinat

15-20 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Veganer Teriyaki-Burger

Veganer Teriyaki-Burger

mit Röstzwiebeln und Tomaten-Spinat-Salat

15-20 Minuten
Vegetarisch
Gegrilltes Käsesandwich mit Schmorzwiebeln

Gegrilltes Käsesandwich mit Schmorzwiebeln

dazu Spinatsalat mit Haselnüssen und Birne

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Knuspriges Hähnchensandwich

Knuspriges Hähnchensandwich

mit Guacamole und Tomatensalsa

15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Kimchi-Reispfanne mit Ei

Kimchi-Reispfanne mit Ei

mit Karotte, Zucchini und Erdnüssen

20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Deftige Hackbällchen in Tomatensugo

Deftige Hackbällchen in Tomatensugo

serviert mit Kartoffeln und Feta

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Feta gebacken in Za'atar-Nuss-Panade

Feta gebacken in Za'atar-Nuss-Panade

auf Kräuterreis-Pilaw mit Tomaten

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Geflügelwurst mit Pellkartoffeln

Geflügelwurst mit Pellkartoffeln

dazu Apfelmus und Kräuterbutter

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Italienische Minestrone mit Kirschtomaten

Italienische Minestrone mit Kirschtomaten

serviert mit Käse und Knoblauchbrot

20-30 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Pasta mit Speck in Chili-Zitronen-Sauce

Pasta mit Speck in Chili-Zitronen-Sauce

mit geröstetem Brokkoli

20-30 Minuten
heat level
Fleisch
Paprika-Zwiebel-Flammkuchen mit Feta

Paprika-Zwiebel-Flammkuchen mit Feta

herzhaft mit Zucchini in Tomaten-Oliven-Pesto

20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Good Climate Score
Flammkuchen mit Stremellachs

Flammkuchen mit Stremellachs

dazu Rucola-Kirschtomaten-Salat

30-40 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Protein+
Thunfisch-Bratreis indonesische Art

Thunfisch-Bratreis indonesische Art

würzig-fein mit Ketjap Manis und Koriander

20-30 Minuten
heat level
Fisch
Unter 650kcal
Protein+
Gebratenes Lachsfilet mit Zitrone

Gebratenes Lachsfilet mit Zitrone

an buntem Kartoffel-Bohnen-Salat

15-20 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Protein+
Würzig-krosses Bio-Hähnchenfilet

Würzig-krosses Bio-Hähnchenfilet

mit fruchtigem Kartoffel-Dill-Salat

30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Bio-Hähnchen mit Kürbiskernen

Bio-Hähnchen mit Kürbiskernen

auf Bulgur mit Tahini-Sriracha-Dressing

20-30 Minuten
heat level
Fleisch
Protein+
Zartes Seehechtfilet peruanische Art

Zartes Seehechtfilet peruanische Art

auf Paprika-Mais-Gemüse mit Süßkartoffel

20-30 Minuten
Fisch
Scharf (optional)
Protein+
Mehr Gemüse
Pasta-Auflauf mit Feta und Spinat

Pasta-Auflauf mit Feta und Spinat

dazu Kirschtomaten-Salat

40-50 Minuten
Vegetarisch
Burrito Bowl mit Bio-Rind und Bohnen

Burrito Bowl mit Bio-Rind und Bohnen

mit Salsa und Tortillachips mit Käse

20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Tofu-Tomaten-Topf vietnamesische Art

Tofu-Tomaten-Topf vietnamesische Art

mit Karottensalat und Vollkornreis

20-30 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Protein+
Pasta mit leckerer Käsesauce

Pasta mit leckerer Käsesauce

mit getrockneten Tomaten und Brokkoli

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Pilz-Oyakodon mit pochiertem Ei

Pilz-Oyakodon mit pochiertem Ei

an Sushireis und würziger Sojabrühe

20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Scharf (optional)
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