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Von Frühstück bis Dinner – dein Menü für den ganzen Tag

Deine Woche, dein Rhythmus. Von Power-Breakfast über schnelle Lunches bis hin zu gemütlichen Abendessen (und Snacks): Genieße das Gefühl von Essen, das einfach perfekt zu dir passt.
Kochen auf deine Art!

Caesar Salad mit Joghurtdressing

Caesar Salad mit Joghurtdressing

und knusprigen Vollkorncroûtons

20-30 Minuten
Fleisch
Cremiges Fenchelrisotto

Cremiges Fenchelrisotto

dazu fruchtig-feiner Salat mit Orange

30-40 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Hähnchenschnitzel mit Röstkartoffeln

Hähnchenschnitzel mit Röstkartoffeln

dazu Karotten, Zitrone und Saure-Sahne-Dip

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Asiatische Grill-Aubergine

Asiatische Grill-Aubergine

mit Erdnuss-Satay und Kokosreis

20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Mehr Gemüse
Pasta mit Geflügelhackbällchen

Pasta mit Geflügelhackbällchen

und würziger Tomaten-Auberginen-Sauce

20-30 Minuten
Fleisch
Mehr Gemüse
Hackfleischröllchen arabische Art

Hackfleischröllchen arabische Art

mit Bulgur-Rosinen-Salat und Joghurtdip

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Express & ausgewogen
Express & ausgewogen
Unsere schnellsten Rezepte und frische Ready-to-Heat-Gerichte – für ein ausgewogenes und wohlschmeckendes Dinner in höchstens 15 Minuten.
Vegetarisches Satay mit Hackbällchen

Vegetarisches Satay mit Hackbällchen

mit grünen Bohnen und Nasi Goreng

5-10 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Hähnchen-Masala Surinam-Style

Hähnchen-Masala Surinam-Style

mit Schlangenbohnen und Kartoffeln

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Orientalische Hähnchentajine

Orientalische Hähnchentajine

mit Bulgur und Gemüse

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Kokos-Hähnchen-Curry

Kokos-Hähnchen-Curry

mit Brokkolireis

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Saftige Rindfleischbällchen mit Püree

Saftige Rindfleischbällchen mit Püree

und cremigem Spinat

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Süßkartoffel-Speck-Salat mit Feta

Süßkartoffel-Speck-Salat mit Feta

verfeinert mit Pekannüssen und Cranberrys

20-30 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Vegane Lauch-Mais-Bratlinge

Vegane Lauch-Mais-Bratlinge

dazu Paprika-Gurken-Salat und Dip

20-30 Minuten
Vegetarisch
Mehr Gemüse
Französische Birnen-Ziegenkäse-Galette

Französische Birnen-Ziegenkäse-Galette

mit gerösteten Pistazien

40-50 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Hähnchenbrustfilet und Gemüse

Hähnchenbrustfilet und Gemüse

Low Carb mit Basilikum-Cashew-Creme

30-40 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Grillkäse pikant gewürzt

Grillkäse pikant gewürzt

auf Couscous-Gemüse-Salat

20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Mehr Gemüse
Seehecht im Kokosmantel

Seehecht im Kokosmantel

mit Süßkartoffelpüree und Gurkensalsa

20-30 Minuten
heat level
Fisch
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Carrot Dog Bánh-mì-Style

Carrot Dog Bánh-mì-Style

mit Sriracha, Erdnüssen und Coleslaw

20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Glasnudelsalat mit Teriyaki-Tofu

Glasnudelsalat mit Teriyaki-Tofu

mit Rotkohl und Soja-Ingwer-Dressing

20-30 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Good Climate Score
Knusprige Alaska-Seelachs-Reis-Bowl

Knusprige Alaska-Seelachs-Reis-Bowl

mit Kimchi und Rotkohl-Slaw

20-30 Minuten
heat level
Fisch
Hähnchen mit würzigem Ofengemüse

Hähnchen mit würzigem Ofengemüse

und einem Püree aus gerösteten Karotten

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Vegane Hackbällchen vietnamesische Art

Vegane Hackbällchen vietnamesische Art

mit Glasnudeln, knackigem Gemüse und Kräutern

30-40 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Good Climate Score
Mediterraner Linsen-Gemüse-Auflauf

Mediterraner Linsen-Gemüse-Auflauf

Low Carb mit Feta und Thymian

40-50 Minuten
Vegetarisch
Low carb
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Knusprige Spätzle-Speck-Pfanne

Knusprige Spätzle-Speck-Pfanne

mit Apfel-Sauerkraut und Radieschensalat

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Vegetarisches Tofu-Bánh-Mì

Vegetarisches Tofu-Bánh-Mì

mit Zitronengrassauce und Spinatsalat

30-40 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Good Climate Score
Vietnamesische Rinderhackbällchen

Vietnamesische Rinderhackbällchen

mit Glasnudeln, knackigem Gemüse und Kräutern

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Saftiger Chicken-Katsu-Burger

Saftiger Chicken-Katsu-Burger

mit Tomatensalsa und Gemüse-Pommes

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr Gemüse
Pikante Hähnchenkeule mit Rosinen

Pikante Hähnchenkeule mit Rosinen

dazu Birnen-Bulgur und Gurkensalat

30-40 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Protein+
Vollkorn-Pastasalat mit Nektarine

Vollkorn-Pastasalat mit Nektarine

würzig-fein mit Mozzarella und Kapern

10-15 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Asia-Nudelpfanne mit Sesam-Hähnchen

Asia-Nudelpfanne mit Sesam-Hähnchen

mit Karotten, Paprika und Lauchzwiebeln

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Mozzarella-Pasta-Salat mit Nektarine

Mozzarella-Pasta-Salat mit Nektarine

würzig-fein mit Kapern und Basilikum

10-15 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Knusprig-süße Tofuwürfel

Knusprig-süße Tofuwürfel

mit Jasminreis und Karotten-Erdnuss-Salat

20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Veganer Kichererbsen-Flammkuchen

Veganer Kichererbsen-Flammkuchen

garniert mit Ranch-Dressing-Salat

30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Good Climate Score
Würzige Reispfanne mit Kimchi und Ei

Würzige Reispfanne mit Kimchi und Ei

mit Karotte, Zucchini und Erdnüssen

20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
„Bauernhof“-Pasta „Mac ’n’ Cheese“-Style

„Bauernhof“-Pasta „Mac ’n’ Cheese“-Style

mit Brokkoli-Pesto und Basilikum

30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Chicken Tikka vom Blech

Chicken Tikka vom Blech

mit Süßkartoffeln, Paprika und Koriander

50-60 Minuten
heat level
Fleisch
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Brokkoli-Tagliatelle mit Schweinesteak

Brokkoli-Tagliatelle mit Schweinesteak

in cremiger Sauce mit Tomaten

20-30 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Protein+
Mehr Gemüse
Vegane „Chorizo“-Pfanne mit Vollkornpasta

Vegane „Chorizo“-Pfanne mit Vollkornpasta

mit buntem Gemüse & Petersilie

20-30 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Mehr Gemüse
Pikante Süßkartoffel-Bohnen-Wraps mit Käse

Pikante Süßkartoffel-Bohnen-Wraps mit Käse

dazu spritzig-würziger Coleslaw

30-40 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Protein+
Mehr Gemüse
Grillkäseburger mit Paprika und Spinat

Grillkäseburger mit Paprika und Spinat

dazu Zwiebelringe, Süßkartoffelpommes & Dips

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Protein+
Mehr Gemüse
Kartoffel-Thunfisch-Salat mit Feta

Kartoffel-Thunfisch-Salat mit Feta

mit Rucola, Gurke, Radieschen & Dill

30-40 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Garnelen-Glasnudelpfanne mit Gemüse

Garnelen-Glasnudelpfanne mit Gemüse

mit Sweet-Chili-Sauce und Koriander

20-30 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Tomatensuppe mit Sellerie und Garnelen

Tomatensuppe mit Sellerie und Garnelen

dazu Knoblauchbaguette

30-40 Minuten
heat level
Fisch
Unter 650kcal
Cremige Tagliatelle mit Pilzen und Walnuss

Cremige Tagliatelle mit Pilzen und Walnuss

vegan mit feinem Babyspinat

15-20 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Gebackenes Auberginengemüse mit Bohnen

Gebackenes Auberginengemüse mit Bohnen

auf Zitronenjoghurt mit Walnusskernen

30-40 Minuten
Vegetarisch
Low carb
Käse-Gnocchi mit Champignons

Käse-Gnocchi mit Champignons

in würziger Miso-Lauch-Sauce

10-15 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Gerösteter Sellerie und Kichererbsen

Gerösteter Sellerie und Kichererbsen

mit Gurken-Apfel-Salat und Dip

30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Mediterrane Kartoffeln mit Olivenpesto

Mediterrane Kartoffeln mit Olivenpesto

und gegrillten Tomaten

30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Würzige Hähnchen-Paprika-Pfanne

Würzige Hähnchen-Paprika-Pfanne

auf Karotten-Bulgur mit Joghurtdip

15-20 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Protein+
Vietnamesische Hackbällchen

Vietnamesische Hackbällchen

mit Glasnudeln, knackigem Gemüse und Kräutern

30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Fixe Pasta mit Hähnchen und Gemüse

Fixe Pasta mit Hähnchen und Gemüse

in saftiger Tomatensauce mit Basilikum

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Auberginen-Süßkartoffel-Ragout

Auberginen-Süßkartoffel-Ragout

mit getrockneten Datteln und Oliven

30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Mehr Gemüse
Baos mit Rührei und Thai-Basilikum

Baos mit Rührei und Thai-Basilikum

und pikantem Karotten-Gurken-Gemüse

30-40 Minuten
Vegetarisch
Zitronige Spaghetti mit Fetakäse

Zitronige Spaghetti mit Fetakäse

mit Zucchini, Rucola und Mohn

20-30 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Rotes Korma-Gemüse-Curry

Rotes Korma-Gemüse-Curry

mit Basmatireis und Mandelblättchen

15-20 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Süßkartoffelsuppe mit Tortillachips

Süßkartoffelsuppe mit Tortillachips

und Koriander-Rauchmandel-Topping

20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Mehr Gemüse
Caesar Salad mit Bio-Hähnchen

Caesar Salad mit Bio-Hähnchen

mit Joghurtdressing und Vollkorncroûtons

20-30 Minuten
Fleisch
Schnitzel vom Bio-Hähnchenfilet

Schnitzel vom Bio-Hähnchenfilet

mit Röstkartoffeln, Karotten und Dip

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Arabische Köfte vom Bio-Rind

Arabische Köfte vom Bio-Rind

mit Bulgur-Rosinen-Salat und Joghurtdip

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Gnocchi in Kokos-Korma-Sauce

Gnocchi in Kokos-Korma-Sauce

mit buntem Gemüse und Cashews

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Sahniges Korma-Curry mit Paneer-Käse

Sahniges Korma-Curry mit Paneer-Käse

an Spinat und Karotten, dazu Jasminreis

15-20 Minuten
Vegetarisch
Shepherd’s Pie Tex-Mex-Style

Shepherd’s Pie Tex-Mex-Style

mit Rinderhack und Aioli

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Teriyaki-Lachs mit Brokkoli

Teriyaki-Lachs mit Brokkoli

und knusprigen Röstkartoffeln

30-40 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Protein+
Glasiertes Lachsfilet

Glasiertes Lachsfilet

mit Karotten-Sushireis und Sesam-Spinat

20-30 Minuten
Fisch
Protein+
Rindfleischbällchen schwedische Art

Rindfleischbällchen schwedische Art

mit Püree, Ofengemüse und Röstzwiebeln

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Zarte Entenbrust Asia-Style

Zarte Entenbrust Asia-Style

dazu Hoisinsauce und Sesambrokkoli

20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Knusprige Hähnchenschnitzel

Knusprige Hähnchenschnitzel

dazu Röstkartoffeln, Karotten und Sahne-Dip

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Gebratener Reis mit Ei

Gebratener Reis mit Ei

mit Kidneybohnen und Lauchzwiebel

10-15 Minuten
Vegetarisch
Rinderhüftsteak mit Käsesauce

Rinderhüftsteak mit Käsesauce

an Bulgur-Linsen-Bowl mit Gemüse

10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Pikante Chimichurri-Garnelen

Pikante Chimichurri-Garnelen

mit Quinoa-Kichererbsen-Gemüse

10-15 Minuten
heat level
Fisch
Unter 650kcal
Alaska-Seelachs Paella-Style

Alaska-Seelachs Paella-Style

mit Safran-Dinkel-Gemüse

10-15 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Griechische Hähnchen-Souvlaki

Griechische Hähnchen-Souvlaki

auf Dinkel-Bowl mit Erbsen und Gemüse

10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Mozzarella mit zitroniger Gremolata

Mozzarella mit zitroniger Gremolata

auf Bulgur mit Pistazien und Rosinen

10-15 Minuten
Vegetarisch
Vegane Tofu-Pasta Amatriciana-Style

Vegane Tofu-Pasta Amatriciana-Style

mit Austernpilzen und Petersilie

30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Protein+
Wraps mit Schweinehack Tex-Mex-Style

Wraps mit Schweinehack Tex-Mex-Style

mit Paprika und Apfel-Gurken-Salsa

15-20 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Southern Fried Chicken & Waffeln

Southern Fried Chicken & Waffeln

Tennessee-Style mit pikanten Pickles

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Protein+
Salade Niçoise mit Stremellachs und Ei

Salade Niçoise mit Stremellachs und Ei

mit grünen Bohnen und Oliven

20-30 Minuten
Fisch
Protein+
Mehr Gemüse
Zitronige High-Protein-Penne mit Fetakäse

Zitronige High-Protein-Penne mit Fetakäse

mit Zucchini, Rucola und Mohn

20-30 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Protein+
Glasnudeln mit Teriyaki-Garnelen

Glasnudeln mit Teriyaki-Garnelen

mit Rotkohl und Soja-Ingwer-Dressing

20-30 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Scharf (optional)
Burger Katsu-Style mit Bio-Hähnchen

Burger Katsu-Style mit Bio-Hähnchen

mit Tomatensalsa und Gemüse-Pommes

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Asiatische Hähnchen-Bowl

Asiatische Hähnchen-Bowl

mit Blumenkohlreis und Guacamole

15-20 Minuten
heat level
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Grillkäse-Madras-Curry

Grillkäse-Madras-Curry

serviert mit fluffigem Basmatireis

20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Hawaiianische Grillkäse-Bowl

Hawaiianische Grillkäse-Bowl

mit Brokkoli und Erdnussdressing

15-20 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Mehr Gemüse
Bio-Hähnchen-Paprika-Pfanne

Bio-Hähnchen-Paprika-Pfanne

auf Karotten-Bulgur mit Joghurtdip

15-20 Minuten
Fleisch
Vietnamesische Bio-Rinderhackbällchen

Vietnamesische Bio-Rinderhackbällchen

mit Glasnudeln, knackigem Gemüse und Kräutern

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Schnelle Hoisin-Hähnchenwraps

Schnelle Hoisin-Hähnchenwraps

mit Birne, Salat und Gurke

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Ketjap-Hähnchen indonesische Art

Ketjap-Hähnchen indonesische Art

mit Kokosreis und eingelegten Gurken

20-30 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Fischsuppe Bouillabaisse-Style

Fischsuppe Bouillabaisse-Style

mit geröstetem Brot und Rouille

30-40 Minuten
Fisch
Protein+
Mehr Gemüse
Indonesische Hähnchenkeule auf Bratreis

Indonesische Hähnchenkeule auf Bratreis

mit frischem Gurkensalat

30-40 Minuten
heat level
Fleisch
Hähnchenwürfel mit Tomate und Paprika

Hähnchenwürfel mit Tomate und Paprika

dazu duftiger Jasminreis

20-30 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Pfannengnocchi mit Limette und Speck

Pfannengnocchi mit Limette und Speck

dazu cremiges Lauch-Spinat-Gemüse

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Spaghetti bolognese mit Rind

Spaghetti bolognese mit Rind

klassisch-fein mit Thymian und Käse

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Pikanter Sambal-Bacon-Burger

Pikanter Sambal-Bacon-Burger

mit Süßkartoffelpommes

30-40 Minuten
heat level
Fleisch
Mehr Gemüse
Fixe Pasta mit extraviel Hähnchen

Fixe Pasta mit extraviel Hähnchen

in saftiger Tomatensauce mit Gemüse

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Herzhafte Hähnchenpfanne

Herzhafte Hähnchenpfanne

mit Pasta und buntem Gemüse

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Würzige Vollkornreispfanne mit Ei

Würzige Vollkornreispfanne mit Ei

pikant-fein mit Kimchi und Erdnüssen

20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
American Steak Sandwich mit Bio-Rind

American Steak Sandwich mit Bio-Rind

mit Rucola, Käsesauce und Chioggia-Bete-Salat

20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Hähnchenkeule auf buntem Bohneneintopf

Hähnchenkeule auf buntem Bohneneintopf

mit aromatischen Kräutern, Feta und Röstbrot

40-50 Minuten
Fleisch
Thunfisch-Pasta-Auflauf

Thunfisch-Pasta-Auflauf

mit Karotten, Mais und Käse

50-60 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Protein+
Indonesische Garnelen-Nudeln

Indonesische Garnelen-Nudeln

mit buntem Gemüsemix und Koriander

15-20 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Protein+
Rinderhüftsteak auf Salat

Rinderhüftsteak auf Salat

mit gegrilltem Fenchel und Feta

15-20 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Asia-Wraps mit Teriyaki-Hähnchen

Asia-Wraps mit Teriyaki-Hähnchen

und pikantem Birnen-Kimchi

15-20 Minuten
heat level
Fleisch
Veganes Hähnchen-Korma

Veganes Hähnchen-Korma

mit Reis, Vollkornpita und Spinat

30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Good Climate Score
Hähnchen-Süßkartoffel-Pastilla

Hähnchen-Süßkartoffel-Pastilla

mit Mandeln, Zimt und Spinatsalat

40-50 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Panierter Camembert und Ofentomaten

Panierter Camembert und Ofentomaten

zu Salat mit Nüssen und Knoblauchdressing

20-30 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Scharfer Gemüseeintopf mit Kimchi und Tofu

Scharfer Gemüseeintopf mit Kimchi und Tofu

serviert mit Sushireis

30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Würzige Hähnchenpfanne mit Paprika

Würzige Hähnchenpfanne mit Paprika

auf Karotten-Bulgur mit Joghurtdip

15-20 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Protein+
Indisches Korma-Gemüse-Curry

Indisches Korma-Gemüse-Curry

mit Basmatireis und Mandelblättchen

15-20 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Good Climate Score
Feta-Gemüse-Bowl griechische Art

Feta-Gemüse-Bowl griechische Art

mit weißen Bohnen und Croûtons

30-40 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Doppelt Grillkäse auf Kichererbsensalat

Doppelt Grillkäse auf Kichererbsensalat

Low Carb mit Zucchini und Oliven

20-30 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Double Shrimp Jambalaya

Double Shrimp Jambalaya

mit Gemüse und Naturreis

15-20 Minuten
heat level
Fisch
Unter 650kcal
Protein+
Paniertes Hähnchenschnitzel x2

Paniertes Hähnchenschnitzel x2

mit Backkartoffeln und Salat

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Hähnchenbrust mit Tahinidip

Hähnchenbrust mit Tahinidip

auf Linsengemüse mit Datteln

15-20 Minuten
Fleisch
Low carb
Protein+
Kaiserschmarrn mit kandierten Nüssen

Kaiserschmarrn mit kandierten Nüssen

und Apfel-Birnen-Kompott

30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Würziges Röstgemüse auf weißem Bohnenmus

Würziges Röstgemüse auf weißem Bohnenmus

dazu frische Tomaten und Sonnenblumenkerne

30-40 Minuten
Vegetarisch
Mehr Gemüse
Couscous-Karotten-Puffer mit Guacamole

Couscous-Karotten-Puffer mit Guacamole

dazu Salat mit Kichererbsen

30-40 Minuten
Vegetarisch
Blätterteigrollen mit Schweinehack

Blätterteigrollen mit Schweinehack

dazu ein frischer Apfel-Karotten-Salat

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Thunfischburger mit Sauerkraut-Slaw

Thunfischburger mit Sauerkraut-Slaw

dazu knackiger Fenchel-Apfel-Salat

20-30 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Veggie-Steak zart gegart auf Bulgur

Veggie-Steak zart gegart auf Bulgur

mit Gemüse und frischem Joghurt-Minze-Dip

30-40 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Feine Tomaten-Spinat-Fusilli

Feine Tomaten-Spinat-Fusilli

mit roten Zwiebeln und cremigem Fetakäse

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Thunfisch und Feta auf Kartoffelsalat

Thunfisch und Feta auf Kartoffelsalat

dazu knuspriges Vollkornbaguette

30-40 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Protein+
Vegetarisches „Steak“-Sandwich

Vegetarisches „Steak“-Sandwich

mit Rucola, Käsesauce und Chioggia-Bete-Salat

20-30 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Protein+
Vollkorn-Nudelpfanne mit Sesam-Hähnchen

Vollkorn-Nudelpfanne mit Sesam-Hähnchen

mit Karotten, Paprika und Lauchzwiebeln

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
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